关于肌肤如何“返老还童”

      NO.1生活规律

　　这是个老生常谈的话题，但作为现代都市人，又有几个能做到呢?你们都知道晚上是肌肤夜间黄金休眠期，肝胆排毒、肾脏排毒都是晚上进行。11点能上床睡觉的有几个人呢?其实做到生活规律并不难，首先晚上10点就准备睡觉，可以使用一些薰衣草、玫瑰等有助眠功效的香薰。手机、ipad、电脑通透放倒卧室外面，这样才能心平气和安安稳稳的进入睡眠状态。

　　睡前吸嗅，彻底放松

　　你可以准备像是薰衣草味道的精油、枕边喷雾、香袋、眼罩、烛台等等，通过嗅觉的刺激，放松大脑皮层的紧张感。精油可以滴在手心，再把手掌摊开放在鼻前吸嗅。千万不要小看这个嗅觉放松的方法，连续15天以上使用这个方法，你的入睡和睡眠质量都会大大提高。

　　睡前喝水有诀窍

　　睡眠时内脏也在排毒和休整，过多的饮水会加重肾脏的代谢负担。要不然就是半夜起床上厕所，要不然就是第二天起床浮肿到全身肥一圈!

　　睡前可以小口润喉的喝一点点水，但不要太多。而且最好喝35-40度(现在的高科技水壶多得是，控制温度没问题)左右的温水，开水和冰水就不要了。

      NO.2拒绝垃圾食品

　　火锅好吃吧?烧烤可口吧?炸鸡会让你咽口水吧?这些高热量、重口味的食物，也是加速肌肤老化的因素之一。我不是让你们完全拒绝美味，那么减少摄入这样垃圾食品的量!每个月1次足矣，其他以果蔬为主。不仅仅会让肌肤更加通透，整个人的状态也会更加轻松一些。

　　瓜果蔬菜常作伴

　　瓜果和蔬菜中除了含有丰富的维生素外，大量的果蔬纤维可以促进肠道的蠕动。有助于内分泌的正常运作，拍出体内“毒素”，这样肌肤也会变的更加透亮和红润。并且多吃蔬菜可以增加饱腹感，这样对减肥也是有好处的!

　　告别夜宵，远离“深夜报社”

　　一到10点以后，朋友圈里就会有各种深夜报社的内容。让人垂涎欲滴的红烧肉，热乎乎的大排面，蛋糕零食和薯片。然后，你就饿了。再然后，你就吃了。再再后来，你的皮肤就更加黯哑了。夜间饮食会增加肠道负担，不利于夜间的休整和排毒。所以，告别夜宵，才能更年轻。

      NO.3护肤品是童颜不老的“强心剂”

　　护肤品要选对，并不一定花费天价!能够让你在女人堆里最快速“鹤立鸡群”的法宝就是永远年轻健康的好皮肤。婴儿肌肤的特点就是饱满、水润、有光泽。超过25岁，肌肤的弹性纤维和胶原蛋白的分泌都开始下降，换句话说：你开始衰老了!所以要保湿，让肌肤丰盈水润;要击退细纹，让肌肤年轻饱满;要提亮肤色，告别黯哑和暗沉。找到问题，解决起来就相对容易多了，选择正确的产品，让你肌肤逆龄生长也不难!

　　第一步：高效保湿

　　清洁后的第一步要梳理肌肤的通道，让面部微循环更加顺畅。露得清水活焕新系列精粹液，作为每日保湿的第一步，饱含精纯透明质酸，源源不断的输送水分达到肌肤当中。

　　质地轻润，吸收速度很快，让肌肤水润状态可以维持整整一天。

　　第二步：提亮肤色，抚平毛孔细纹

　　水活焕新精华液是三款产品中最主推的一支。饱满高浓度的抗老配方香橼植萃，加速肌肤新陈代谢，清理老化角质，从而提亮肤色，同时它又能强化肌肤屏障功能，使肌肤能够抵御外界的伤害;另一个值得提及的成分是肌底透明质酸，也叫小分子透明质酸，类似“玻尿酸”针一般渗入角质层深处，填充肌肤，毛孔和细纹由内而外都不见啦!25岁+选择精华液，适合这种除了保湿之外多一重修护功效的系列，质地还不能厚重，否则油腻阻塞毛孔不好吸收。

　　在手心取出适量用手心温柔，然后以按压的方法涂抹全脸肌肤。只后用指腹在全脸按摩，促进产品的吸收。按摩方法以逆肌肤生长方向，由下巴向耳垂;由嘴角向耳中;由外眼角向太阳穴方向。

　　第三步：锁住水分，定格完美肌肤状态

　　完美的肌肤状态定格需要面霜!需要面霜!需要面霜!(重要的事情说三遍!)面霜的质地丰润，能够将爽肤水、精华液护理后的完美状态保持下来。但是在选择上也不要太过厚重，否则有可能造成油腻负担。

      水活焕新水凝霜质地轻盈，延展性和吸收性都很好。5点式点涂在面部：额头、两边脸颊、鼻尖、下巴，然后手掌全脸涂开。之后握紧拳头用拳头侧面全脸按摩。早晚两次，保证日日夜夜肌肤“喝”饱的水都会牢牢锁住!

　　NO.4暗示自己：我很年轻!

　　护肤心里学上说：如果你越相信护肤品能够给你带来改变和改善，那么在你使用后，就真的会带来改变!从我们自己心里，每天起床后和睡前都暗示自己：我和年轻，皮肤很通透。那么你的状态就会看起来更健康!(反正是偷偷的自我暗示，不会难为情~)