美眉：立冬了，美容保养需要注意这些问题！

下面就为大家讲讲美容保养需要注意的问题：

1、每周两次发膜：很多人都把注意力放在脸上，殊不知秀发也需要护理。秀发经过夏日暴晒渐渐失去水分变得发黄、干燥容易断裂是紫外线强力破坏作用，如今可以每周做两次发膜用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来3分钟后再冲洗，坚持两周以上就会有明显效果。

2、要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

3、洁面保湿：因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。

4、饮食润肤：蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。例如：猪皮、西红柿、蘑菇等等。

5、睡眠充足：良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。冬季熬夜是女性的常见习惯，在此提醒诸位美女，要想有一个完美的肌肤，请远离“熬夜”！

单靠一些瓶瓶罐罐的化妆品是没办法从根本上解决肌肤问题的，好皮肤得由内而外“养”出来！

最后，鑫兰金蒂养生善美堂告诉大家一个小秘密：冬季容易缺乏维生素B2，会出现口唇皮肤干燥、开裂等，因此，多吃一些鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等食物就可以改善哦！

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