想要变白 这样做就对了

每次看到皮肤白晳的女孩 真的是从心尖尖里掂出的羡慕，因此 我也在美白这条路上下了点功夫，爱美之心 人皆有之嘛。
说说我的经验吧 最重要的一条就是防晒，美白首先要阻隔紫外线，因为日光、紫外线会刺激皮肤当中的黑色素细胞，合成过多的黑色素，就会使皮肤颜色加深、变黑，所以一定要注意防晒，出门注意打伞（普通黑胶伞即可）、戴帽，防晒衣（普通长衬衫也可以），还有涂防晒霜，防晒霜我是一年四季都涂的，因为我不经常化妆，就水乳打底，加上防晒，有时再用气垫铺一下就OK了。

第二条就是补水 养成爱喝水的习惯，我的理解是，多喝水会促进新陈代谢，会起到排毒的作用，万物离水都不行，所以不要等渴了再去喝水。上班时，泡上点花茶、果茶、绿茶放在手边，可以把杯子换成自己喜欢的样子，哈哈哈 总之，怎么开心怎么来。反正我是茶不离手，大白开我是喝不进去的。

第三条定期给皮肤做个面膜。其实也是补水啦，面膜不需要多贵，也不需要太勤，一周两次差不多喽，清洁下皮肤，补补水，面膜后拍上水乳锁定水分，长期下来，皮肤的质量会有所改变。

第四条多吃富含VC的瓜果蔬菜。健康饮食离不开这些优质的蔬菜水果，平淡的生活里慢慢来，水果切成自己喜欢的样子，少吃油炸和外卖，其实还是要多体验下生活中的烟火气，有时间就给自己做几道喜欢的饭菜，餐具、餐桌多布置下，生活嘛，你热爱它它就会热爱你。

第五条这条我亲验很有效，就是身体乳，洗完澡涂上身体乳，慢慢你会发现你的皮肤又白又嫩，我用的是凡士林的那种，一大瓶750ml粉色的，不算太贵，有时搞活动40多块钱，能用好几个月，这个真的推荐呢。

还有一条哈 生命在于运动，多运动，少熬夜。

总之，还是看个人习惯的养成，以上这几点，都是我个人一直在保持的，快生活，慢节奏，不要给自己施加太大的压力，快就是慢，慢就是快。少计较，多包容，一切都会慢慢好起来。