2、穿戴具有防晒效果的服饰。夏季外出时，可以通过打遮阳伞、穿防晒服、戴遮阳帽、戴墨镜等方式防晒。如果没有专门的防晒服，也可以通过穿长袖长裤的方式来抵挡紫外线，普通衣物也具备一定的防晒能力，能够阻挡部分紫外线。
3、夏季紫外线强度大，尽量不要让皮肤长时间暴露在阳光下。正午的紫外线强度最高，如非必要，建议夏季不要正午出门，以免被晒黑、晒伤。
4、吃富含维生素C的水果蔬菜，能够提升人体自身的防晒能力。常见的能够提供防晒作用的果蔬有：西红柿、沙棘、樱桃、黄瓜、桃子、柠檬等。
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