3.加快血液循环，风彩好气色
由于身体新陈代谢和体细胞都是在衰落，气血不通通就会影响面色。要想加快血液循环，推拿是很有效的。强烈推荐选用经脉美容养颜法，根据奢脉24式经脉美容养颜操，开启皮肤消化吸收安全通道，推动血液微循环，让后续护肤保养效果更好。
4.防晒隔离
紫外线是皮肤暗淡的元凶，肌肤因黑色素沉淀逐渐变得黯淡无光。找到适合自己的防晒品对脸部进行全面安全防护至关重要。
5.多运动，多注意休息
平常需做适度的训练，比如每星期打一次乒乓球赛、网球，每日进行一次跑步。此外，充足睡眠一样至关重要。睡觉前泡一泡澡不但能改善睡眠质量而且能够改善皮肤暗沉。
6.注重自己的饮食搭配和生活习惯
日常日常生活需要注意避免因为饮酒过度而引起肌肤痘痘。吃太多的蛋白质能让你的皮肤发黄。一定要多补充营养元素，蛋白，矿物等，降低喝冰饮。别熬夜，所以从晚上十点到凌晨三点，我们的皮肤处在一个高效率修复环节，所以一定要保证睡眠时间。
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