一直在办公室是需要涂防晒霜的。对于上班族的白领来说，办公室并不能完全阻挡紫外线，紫外线无处不在，无论是雨天还是阴天，总会导致少量UVA渗入，因此，在办公室也要做好防晒工作。另外，在光线充足的情况下，注意UVA波段，建议使用SPF值小于20的防晒产品，SPF值越小越清爽不油腻，PA值选择两个加号就可以。
无论是呆在室内还是外出，无论是阴天还是阴天，防晒霜都是必须的，原因是防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，这些来自太阳的光线会对我们的皮肤造成严重伤害。皮肤长时间暴露在紫外线下会导致衰老、皱纹、晒伤，即使是阴天，80%左右的紫外线仍然可以穿透云层，即使在室内，紫外线也可以穿透窗户玻璃。
紫外线是导致皮肤老化和皮肤表面斑点形成的主要因素，即使在春天，如果太阳暴晒十分钟，皮肤也会受到伤害，但只要在日常做好防晒工作，就能够有效防止黑色素的产生，才能时刻保持青春。
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