敏感性皮肤的护理方法

1.清洁须知。使用温和、弱酸性、不含皂基的洁肤产品清洁面部，一般洁面水温不宜过热或过冷，一般在30℃左右。避免使用去角质产品，如磨砂膏、死皮膏等。

2.注意补水。可选用含抗过敏和保湿成分的化妆水，增加皮肤水分，因为增强皮肤含水量可以降低皮肤敏感性。

3.抗敏保湿。可以选用具有抗过敏保湿功能的医用保湿护肤品，这类护肤品可以有效调理皮肤敏感问题。

4.注意防晒。敏感皮肤的角质层很薄，缺乏预防紫外线的能力，所以出门应要涂抹防晒霜，一般每2-4小时使用一次。由于敏感性皮肤对某些化妆品不易耐受，因此应尽量选用物理防晒霜以避免敏感性皮肤的刺激。

5.面膜使用。当皮肤不是很敏感时，可以适当的使用保湿面膜。但如果皮肤还处于敏感期，有红斑、丘疹、水肿、瘙痒等症状时，可将几层纱布或毛巾放在冰块里或生理盐水中浸泡20-30分钟，然后敷在脸上，一天3次，直到敏感症状消失。

敏感性皮肤要注意什么

1、远离过敏原。敏感性皮肤的朋友在春天要注意远离花粉，柳絮等过敏原，出门要注意戴口罩。

2、注意防晒。日晒会对皮肤造成损伤，导致皮肤容易过敏，因此敏感性皮肤的患者在春天要避免日晒，出门以前应当涂抹防晒霜，带好遮阳帽，打好遮阳伞，不要在封闭的热环境中停留。

3、注意饮食。敏感性皮肤患者饮食要尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物和发物，尽量少吃烧烤和煎炸类的食物，平时不要喝酒，还要少吃甜食，少喝咖啡等饮品，平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

4、作息要规律。敏感性皮肤患者在日常生活中要养成良好的生活方式，作息要规律，每天保持充足的睡眠，不要熬夜。以免由于身体抵抗力降低，导致过敏症状复发或者加重。