护肤心得之生活方式与产品

后来被诊断是屏障受损，我开始使用修复类产品，几个月后皮肤状态略有好转。

可好景不长，之后经历了一次痘痘爆发，我尝试了许多方法和医美来试图改善状况，但问题总会再回来，有点治标不治本的架势。

也正是这时，我逐渐意识到生活方式与皮肤之间的关联，是否健身及饮食习惯的确会体现在脸上。

我加紧健身，停止订外卖，自己煮饭。一周只有在约会时外食，也尽量挑选比较健康干净的餐厅。

这是我的周末午餐。我厨艺很差，也不想过多学习，饭菜难吃就少吃一点，总比吃撑要好。

其中青菜占的比率很大，我较挑食，蔬菜只喜欢青菜与西兰花，最近在研究糙米，打算将主食换成粗粮。

上班时会带便当，许多健康博主会发布《准备一周的食材》之类的视频，我常观看，借鉴并汲取灵感。

都是比较易学的西式简餐，在周末准备好，工作日带，非常方便。

自己煮饭少油少盐少调料品，使用新鲜食材，吃的干净放心。

常会自榨橙汁喝来补充维生素，用的是简易榨汁器材，淘宝几十元就可以买到，方便快捷。

目前有试过橙汁、西瓜汁和杨梅汁，放少许冰块，或兑苏打水，以此来戒掉奶茶与饮料，机械榨汁机的汁液厚重，我喝完容易涨肚。

闲时也会跟着方子煮一些美容食品，银耳莲子羹、桃胶红枣羹等，冰好，作饭后甜点食用。

两个月后我的皮肤逐渐稳定，没有再长痘，从敏感肌又慢慢变回了以往的干皮，整个人的精气神有很大改善。

关于护肤产品的选择，一定要找到适合自己的，这句话说来简单，实践起来却难。

这里我不过多安利，因为每人肤质不同，我用效果显著，他人用也许平平无奇，还是要亲身尝试，慢慢配出一套最契合自己的护肤产品。

我通常会先试用小样装（柜姐赠送或淘宝购买）效果显著，能大大减少浪费。

其实近两年来，我几乎没有换新产品，一直在囤货、补货，都是主打修复稳定类，是想给肌肤更多的时间去缓和，再去尝试其他功能性产品。

这就是我近段时间的护肤历程，希望可以给大家带来一些帮助。