分享这些年的护肤心得以及你不知道的真相！

所以，你可能会发现，即使你用了一两千在身上，睡了12小时的美容觉，还没有有的人每天熬夜好看，这就是真相。但是，基因不好是不是就要放弃呢？基因好就可以为所欲为呢？答案肯定是否定的，在当下基因条件下，让自己变得更好，这才是最正确的心态！心态摆正以后，很多事就会豁然开朗，我们也可以更好的对症下药。

睡眠，饮食，运动这三样就不用说了，真正有用的也就这三样。晚上睡前少追一部剧，少看小说，少刷一遍朋友圈，就多了一个小时睡眠时间。十一点和十二点，一点睡觉的人是完全不一样的，睡觉时间提前后，脸色会比熬夜时间的皮肤亮，精气神更好，连痘印都会消的更快。如果睡不着，闭目养神也比看手机好，越看手机越睡不着，而且睡眠是解决黑眼圈的唯一法宝，别老想着可以用什么去黑眼圈的产品！不要依靠什么眼霜，市面上600一下的眼霜根据解决不了什么问题，除非是发干产生的细纹可以缓解，请注意是缓解！

饮食最好是以清淡为主，少油少盐，一段时候后，你会发现皮肤比以前细腻。同时爱吃甜食的小仙女要注意了，戒掉甜食！糖会加速身体衰老，发胖和治痘。最好把米饭，面条这类的主食换为粗粮，同时部分小仙女也要戒掉吃宵夜的习惯

一周两次以上的运动也是有好处的，运动可以加快新陈代谢

做到以上几点就是完成了百分之九十，剩下的百分之十才是护肤品。但是现在大多数的人都完成不了上述的百分之九十，而是把百分之分的精力投入到那百分之十里面，有多少人用着最贵的护肤品，熬着最深的夜呢

剩余的百分之十做好清洁，保湿，防晒就好了。选择温和的产品清洁皮肤，避免长期使用碱性太强，皂基的洁面。前段时间很红的某国小牛奶洗面奶，就是皂基，当然也有很多人喜欢用，每个人的肤质不一样，适合自己的就最好

不要指望护肤品里抗衰老的成分可以消除皱纹，小仙女们一定要清楚，皱纹是不可逆的，只有医学美容才可以，护肤品只对干纹有所缓解。找到适合自己的保湿乳，可以让皱纹来的慢一点

关于防晒，防晒有两个目的，一个是放晒伤，一个是防晒黑，有人觉得不怕被晒黑就觉得防晒无所谓了，关注防晒的小仙女就可以略过此处了，不在乎防晒的小仙女们，小编想说的是，防晒不仅是防晒黑，对于皮肤健康来说，防晒伤更重要，一个是日光性皮炎（不是每人都会得）一个是长年累月的晒对皮肤的损伤，这个是不可逆的。80%的衰老都是紫外线导致的，长期在太阳下没有对皮肤进行保护的，粗糙老化水平会比同龄人高很多。所以小仙女们防晒用起来，并且一年四季都要使用，不要只认为夏天需要防晒

希望以上言论能帮助到可爱的你~