说说艺人刘嘉玲大S和我自己的护肤心得，谁值得借鉴，谁的不提倡

而变漂亮的方式有很多，其中护肤也是一大关键。月小牙翻了下艺人们的日常护肤心得，发现其中良莠不齐。那么，有哪些艺人的护肤心得值得借鉴，有谁的不提倡呢？
刘嘉玲最近发了一条微博，直言运动是最天然的保养秘籍。月小牙深以为然，因为月小牙自己的日常护肤心得也是运动。

印象最深的是，月小牙有次素颜和朋友一起运动后，朋友看着月小牙的脸说，运动后皮肤变得干净水嫩了。
其实不单是月小牙，一般人素颜运动后，肌肤都会变得更加细腻干净。
因为运动除了让我们消耗热量，维持体型，还会促进新陈代谢，让我们排汗的同时也能排除出毛孔里肮脏的堵塞物，让皮肤看起来更加通透水灵。
不单刘嘉玲，同是香港女艺人的郑秀文，虽然年近五旬，但因为经常运动的缘故，所以状态也非常不错。可能艺人会带妆出镜，但脸部是否下垂，还是可以看得出来的。

很多时候，我们觉得某个人衰老，并不一定是因为脸上的皱纹，还可能是因为脸部下垂。判断初老的一个关键也是脸部线条是否出现下垂。
而运动不仅可以清理毛孔，让肌肤变得更细腻，还可以保持脸部线条紧绷，延缓下垂。
前不久有媒体感慨内地不少男艺人，沈腾、沙溢、黄磊，不管曾经如何惊艳，如今都是一胖毁所有。

反观香港男艺人苗侨伟、黄宗泽、吴卓羲等，无论是脸蛋还是身材，好像吃了防腐剂那样，刚出道时是什么模样，如今也是什么模样，多年如一日。
一个原因就是香港艺人有经常运动的习惯。没有发胖或暴瘦，也有助于保持脸部线条的紧绷。使得他们青春常驻。

不过月小牙有两个贴心提醒：
一是运动虽然可以让青春常驻，但过量运动还是会伤害身体，反过来损害肌肤的。
二是运动护肤是为了借流汗排出肌肤内的浊物，所以尽量素颜运动。带妆运动可能会造成毛孔堵塞，反过来伤害肌肤问题。

可能有人会说，有艺人就晒过带妆运动的照片。月小牙觉得艺人是靠脸吃饭的，为了维持美丽形象，很可能拍照时化妆，真正运动时卸妆。
当然，也不排除某些艺人做了错误示范。
说到错误示范，就不得不提不久前离婚的大S了。她早年出版过一本美容保养书《美容大王》，当时火得一塌糊涂。

虽然书中有不少方法确实不错，但也有些方法并不可取。比如说最好不要吃油腻的食物，每天只吃蔬菜和水果。
实际上，虽然不建议吃太过油腻的食物，但如果饮食太过清淡，皮肤因为缺乏油脂可是会容易长皱纹的哟。
某些中医还会认为，水果寒凉，多吃会导致体寒，使得体内循环变慢，导致人体内的脏东西不容易排出去，沉积下来。

这些说法都有一定的道理，但月小牙的护肤心得是，不管吃什么，过多都不好，过少也不妙，结合自身情况，适度即可。
如果不小心吃多了会怎么样呢？除了药补和食补，还可以通过运动来促进新陈代谢，减少对身体的伤害。要记住一件事，健康的人肌肤总不会差。
有时候肌肤出现问题，其实是身体在向我们发出预警信号。对于肌肤问题，不能头痛医头，脚痛医脚，最好弄明白身体的信号，有的放矢，才能从源头上解决肌肤问题。

还是羡慕刘嘉玲和郑秀文这些艺人的状态，年轻时漂亮是老天爷赏赐，一定年龄后还能状态这么好，才是本事。
我是元气女文青月小牙，做娱评中的泥石流。原创不易，侵权必究。你有什么护肤心得呢？