我的2021护肤心得：早C晚A真的太有效了！适合大部分人

什么是早C晚A？
其实就是早上使用VC类产品，美白淡斑抗氧化；晚上使用VA类产品，抗老抗皱祛痘痘。
不过我还有一个私人版本的“早C晚A”，那就是下面这样的：

开玩笑的，说回正经的。
为什么是VC和VA，其实很好理解，我们护肤医美用美容仪，做这么多事就是为了抗衰老！衰老，是皮肤受伤、机能衰退的表现，所以护肤的核心就是“防御+修护”。防御=预防减少伤害；修护=治愈已产生的伤害。

关于早C

几年前有个说法：VC不能白天使用，因为具有光敏性，用了皮肤会变黑/差。实际上，VC的光敏性是指它极不稳定，遇光与热易氧化分解，而正正是VC这种易牺牲的特性，才令它成为了优秀的抗氧化剂。简单来说就是，VC通过代替皮肤去被氧化来达到护肤目的。

所以早上用vc是没有问题的。当然白天一定要搭配防晒一起用！无论什么情况，防晒最重要！那么早C有什么合适的产品呢？下面是最具代表性的几支产品：

修丽可CEF精华（15%VC+1%VE+0.5%阿魏酸，非常经典的配方，缺点么就是贵）

倩碧VC安瓶（这个口碑评价两极分化，我个人挺喜欢的，小小一瓶开封七天内用完，美白效果好）

timeless cef精华（修丽可平替，VC浓度还高了5%，虽然肤感差一些，但是价格是修丽可的十分之一不到，对预算党来说真的不错）

雅芳淡斑精华（电商打折的时候好便宜，不容易过敏的皮肤可以试试，我自己刚买了一瓶）

关于晚A

维A酸是目前针对光老化最有效的成分之一，能够有效地减少皱纹，减少色素沉着，加速皮肤新陈代谢，剥落旧角质，是一个非常好的护肤成分。而一般我们说的“晚A”，其实其实是指护肤品中添加的A醇、A醛、A酯和一些新型维A衍生物。A醇很多人都很熟悉，其实就是视黄醇。

为什么A醇建议晚上用呢？因为A醇转化生成的A酸具有光敏性，加上A醇主要就是修复嘛，所以晚上用更合适。一般会建议维A类产品搭配烟酰胺，会达到1+1＞2的效果。

晚A产品口碑最好的就是露得清A醇晚霜和理肤泉Redermic R抗皱精华，前者是0.1%的A醇浓度，我自己用着很满意，后者是0.1%A醇+0.2%A酯，敏感肌可以试试。比较常见的还有雅顿粉胶、怡丽丝尔活颜精华等。

早C晚A还是比较容易刺激，都是猛药，适合非敏感肌，另外A酸产品不适合孕妇和备孕人士，这个要注意的。

下面就说说我2021年自用的“早C晚A”
今年用的主要是下面这个，不算是严格意义上的“早C晚A”，但思路是相似的。

早上用的是修丽可CF，冬天还搭配了雅顿的金胶，用的防晒是黛珂，整套下来滋润度非常好，很适合干皮。修丽可的CF，肤感比较清爽，美白淡斑效果还算有一点，所以虽然贵我用着是很满意的。很适合肤色不均，想美白的姐妹。

晚A我的用的是娇韵诗双萃，还搭配露得清的A醇晚霜，整体就非常完美，双萃是我回购过五六次的精华，味道好闻，滋润修复，因为露得清的A醇晚霜滋润度比较差，所以干皮一定要搭配滋润的精华用。

这一套下来，我一整年即使生理期或者熬夜很严重都没长痘，皮肤状态非常好，容光焕发。就是出去晒太多了，所以美白效果不明显！！