30+熟龄肌的抗老极简护肤，精简有效超省事｜早C晚A的注意事项

其实之前就有小伙伴问我一般是怎么确定自己的护肤Routine。我觉得一是看心情，二是看皮肤状况。
不过最近几年不管怎么折腾还是以精简为主，而且上了岁数要做的事太多，护肤这部分真的越来越精简。当然，精简并非不重视，而是更知道自己需要什么，能用什么。每分钱都花在刀刃上，捡自己最需要的上脸。
OK，接下来聊聊最近的护肤Routine，也跟大家聊聊我最近对护肤的一些想法和感悟吧～

为了方便初次见面新朋友，还是先介绍一下我的肤质：
肤质：夏季混干，秋冬沙漠皮；
年龄：30+；坐标：京津冀；护肤诉求：抗衰；护肤品选择倾向：酸/维A/维C；
先说下最近一个月我的护肤Routine的变化：
清洁产品用的更少了；
其实老朋友应该知道我晨间一直是不用任何洁面产品的。之前有小伙伴问我说这样晨间不洗脸会不会影响皮肤健康？
其实洗脸并非一定要用清洁产品（包括所有洁面产品和卸妆产品），水也是很好的清洁剂。而且是用洁面产品洗脸时为了洗掉洁面反而会延长清洁时间，增加皮肤角质层水合。
当然，并不是说反对用清洁产品。这真的是根据个人的清洁习惯和皮肤状况而定的。我本身是干皮，其实皮肤出油并没有那么多。即使睡前用了比较厚重的面霜，睡了一晚上起来脸上也不会油光满面。
所以，对我来说其实完全不需要用清洁剂。之前我的晨间清洁使用喷雾喷脸，然后用化妆棉擦拭，不过最近的晨间清洁我是直接用温水在脸上泼一泼就行。

相比用喷雾+化妆棉擦拭，直接温水冲一冲更能保留皮肤表面的天然皮脂。洗完脸也不会那么容易干～
除了晨间改用温水洗脸，最近搬家其实都没化妆。在只用精华+面霜的情况下我晚上也是只用温水洗脸，省掉了洁面产品。
这样用一段时间下来我明显感觉皮肤没以前干燥了，而且皮肤的透光性变好了（当然，这和我一直用酸也有关系）。

再次强调，我其实并不是说大家不要用清洁产品，而是适当的时候在某些时候我们可以偷偷懒。
比如，周末宅在家里一天不出门、不化妆，即使涂了护肤品也可以直接用温水来洗脸。当然，如果你用了防晒霜还是要用洁面产品的，如果化了妆不用说当然要卸妆。
另外，之前跟朋友聊到这个问题，朋友问会不会堵塞毛孔引起长痘？其实之前说过，堵塞毛孔的根本是多余油脂包裹老废角质形成的角栓。我自己本身出油不多，而且我一直都在用酸，所以基本没机会让它形成角栓堵塞毛孔。

• 产品越用越少；

其实之前我一直是晨间用VC，晚上用酸+VA。但上次买的PCA的VC（昨天发动态说成了OBAGI，给OBAGI道歉）真的太难用，我实在没办法用下去。
而因为要搬家，又不想屯新的。直接把晚间流程直接复制粘贴到晨间，所以最近的早晚护肤都是酸+VA。而使用的产品其实就是下面这三个：

• PCA 水杨酸凝胶；

这款是水杨酸+壬二酸的组合，使用2%水杨酸复配5%左右壬二酸，同时复配光果甘草提取物、长穗地榆根提取物美白、抑菌。
市面上很多酸为了适应更多人群都会采用缓释包裹技术，但这款其实是简单粗暴，使用酒精+乙氧基二甘醇来促进活性成分渗透吸收。
所以这款属于实打实的猛药，我自己用下来觉得比修丽可果酸来得更刺激。反正上脸一直都有热热的感觉。
肤感方面，茶色凝胶质地，有浓郁的酒精味，稍有一丢丢粘粘的感觉（反正就是凝胶质地）。但功效确实不错，油痘肌可以试～

• ZO SKIN 去角质精华；

ZO是接棒PCA的产品。习惯用酸后真的会停不下来～我自己虽然是干皮，但是不是（尤其是生理期前后）还是会冒一两颗痘痘。后来有一次诊所我看了一个长期坚持用酸的人和我自己visa的紫质对比后就决定把酸加入到我的日常护肤流程中。
说到日常用酸，很多小伙伴担心酸用多了会不会皮肤角质层变薄？会不会成为敏感肌？其实正确的用算并不会。
相反，有文献显示果酸能帮助逆转表皮和真皮层光老化，同时增厚皮肤真皮层。且真正的刷酸主要指医美专业操作的高浓度刷酸，平时用的护肤品中的酸含量低（国内允许的酸浓度为果酸浓度不超过6%，水杨酸2%），只能叫日常护肤。

当然，这也不代表酸大家就可以随便用，还是要根据自己皮肤状况慢慢摸索。
OK，说回ZO这支酸～PCA主打水杨酸，这支主打的是10%的果酸（甘醇酸 +乳酸）复配视黄醇棕榈酸酯、维E衍生物+角鲨烷、尿囊素、母菊花提取物等。
甘醇酸是分子量最小的果酸，乳酸分子量相对较大。但两者都是果酸中功效比较强的酸，渗透能力比柠檬酸、酒石酸等更强。其不仅能促进表皮老废角质代谢，同时能渗透进皮肤真皮层，刺激真皮层黏多糖、弹性纤维新生。
和PCA的水杨酸凝胶不同，这款除了酸还有复配维E衍生物、视黄醇棕榈酸酯以及角鲨烷、尿囊素等。在疏通的同时兼顾抗老、抗炎修复，肤感上也更温和。属于非常清透的质地，没有胶感或硅感，属于干皮、油皮都会比较喜欢的质地～

• 露得清A醇抗老修复面霜；

很幸运，今年用的几支面霜都很喜欢。因为之前说过想做一个露得清A醇系列所有产品的使用反馈所以都买回来挨个试。这款是0.29%的视黄醇复配精醇VC，VC浓度特别低，几乎可以忽略不计。
质地属于比较油润的那一类，对我来说这个季节用其实还挺舒服的。但油皮还是建议秋冬用。
关于使用，我最近都是早晚都搭配酸来用。不过我白天基本不出门，出门也是用硬防晒包裹得严严实实。如果你没办法做到严格防晒稳妥起见还是建议晚上用。

另外，之前有小伙伴提到是否耐受问题，这个我觉得还是因人而异吧。我这里的分享真的不建议大家照搬照抄。我这样用没问题我觉得主要有以下几方面原因：

• 我平时都用用酸、维C和维A的习惯，而且露得清的A醇我一直在用，也算建立耐受了；
  
• 我觉得和我最近不用洁面产品也有关系。减少清洁剂使用能很好的保留皮肤自身的天然皮脂，对皮肤也是一种好的防御； ​
  
• 我自己在使用的过程中确实会有要翻车的迹象。比如有几天这俩一上脸左边脸就巨红并且伴有灼热感。后来我用了两天小棕瓶就没事了～ ​

说这么多一是想分享最近我对护肤的一些思考和实操反馈，另一方面还是想跟大家强调，护肤真的不建议大家直接抄作业​。我分享产品使用感，大家根据自己情况选择并酌情调整用法​。真的切忌照搬照抄～
​总之一句话：多实践、多总结​。只有对自己的皮肤足够了解，对自己的诉求足够清晰才能​找到真正适合自己的方法和产品。
OK～以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦～