如何正确有效护肤，让肌肤远离日常伤害？听听日本皮肤学家怎么说

一年一度的双十一购物狂欢即将到来，想必有很多朋友在自己的购物车里添置了不少好东西。对于女性朋友来说，趁着双十一囤些护肤品，也在情理之中。然而，你可能并不知道，有些护肤品虽然价格美丽，却并不能让自己的皮肤变得更美丽。到头来不过是花了冤枉钱，还可能损害肌肤，给肌肤造成不可逆转的伤害。

那么，到底哪些护肤品才对肌肤真的有益呢？

其实，我们护理皮肤不必过分执着并依赖于护肤品，而是应该首先辨别自己的肤质，掌握正确的护肤常识。否则，我们即便在脸上涂抹再昂贵的护肤品，也不会收到良好的效果。

高濑聪子和细川桃分别是皮肤科医师以及预防医学咨询师，她们两位是日本颇具知名度的皮肤科专业人士，她们合著的《深度护肤》一书甫一出版，便受到众多日本女性的喜爱。高濑聪子和细川桃两位作者从皮肤护理的基础知识开始讲起，随着讲解内容的不断深入，我们获得的护肤知识也将不断增加。

在《深度护肤》这本书中，两位作者用通俗易懂的语言，讲解皮肤学方面的专业知识，并且从生活中的方方面面入手，多管齐下，教我们由内到外打造出健康美丽的肌肤。本书的整体结构，由三个部分构成：基础、实践、应用这三大课程，而本书为了避免枯燥乏味，还配有色彩明丽的插画以及实物图片。这样一来，既增加了读者的阅读兴趣，并且读者还能够通过实物图片更为清晰地理解书中的内容。

诸如干燥、暗沉、毛孔粗大、老化松弛等皮肤问题，是如此普遍常见，可是究竟如何解决这些皮肤问题，方法可谓是千千万。但是这两位作者从专业角度出发告诉我们：即便是同一种肌肤问题，其解决方法也是因人而异，并不存在某一种护肤品、某一种护肤方法能够解决所有皮肤问题的情况。

由此看来，市面上那些所谓打着“一招解决所有肌肤问题”的大牌护肤品，也不过是一个噱头而已。况且，人到了一定年龄后，护肤品对肌肤产生的效果极为有限。所以，我们也就不必在这方面花过多的冤枉钱了。

很可能你会这样想：既然大牌护肤品都不好用，那么，我选择医美行业来拯救自己的皮肤，让肌肤保持年轻化，这样总可以了吧？不好意思，本书的两位作者明确指出：通过医美确实可以解决绝大部分皮肤问题，并且延缓肌肤衰老，但我们也不必过分神话医美的效果，况且高昂的费用也并非人人都能够承担。

实际上，我们综合考虑一下自己的肤质、肌肤问题以及经济状况，那么就会发现，在《深度护肤》这本书中给出的许多方法，不仅效果奇佳，而且便宜实用。比如说，平日里多食用一些能够改善皮肤状态的食物。这样一来，不仅解决了我们的味蕾问题，而且还能解决皮肤问题。尤其是蔬菜水果等食物的价格，与花费在医美、护肤品等方面的金钱相比来说还是比较低廉的。

高濑聪子和细川桃合著的这本《深度护肤》传达出这样的理念：我们与其过分迷信护肤品和医美的效果，还不如从内在与外在这两个方面入手，逐步调整皮肤状态。老话说，“射人先射马，擒贼先擒王”。只有我们充分了解摧毁皮肤的内外部敌人，我们才能有效地解决肌肤问题，做到延缓衰老，保持肌肤的美丽。

高濑聪子、细川桃这两位专家在书中为我们解答皮肤问题的同时，也向我们介绍了很多实操性颇强的护肤方法，并且更新了我们在皮肤护理方面存在的错误认知。因此，本书可以比较全面地解决我们日常遇到的护肤问题。更重要的是，书中还传递出这样的生活理念：护理皮肤也是关爱自己的一种方式，我们通过护理皮肤、调整皮肤，让自己变得更美丽，实则是帮助我们树立起更加自信的心态，增加我们的生活幸福感。

保持美好的生活态度，其实比保持美丽的容貌更重要。但是，假如我们放弃对自己进行皮肤、身材等外在美的管理，我们又谈何塑造美好人生呢？所以说，为了护肤而做出的种种努力并不是肤浅的行为，反而是一种对自己抱有责任的生活方式。