脸上长色斑怎么办？经验总结四种祛斑指南

一、出门要防晒
　　紫外线是引起色斑的重要因素，所以要是想要去除自己的斑点的话，必须要防晒。并且一定要使用防晒霜，因为如果是不使用的话，脸上是非常容易出现色斑的。并且在出门的时候，也很有必要带上太阳伞。有的人觉得冬天的时候，就不用带太阳伞了，其实是错误的，冬天的时候紫外线的伤害也是非常大的。

二、补充维生素C
　　大部分的人出现色斑的原因是因为自己的身体内缺乏了维生素C，所以一定要注意及时的补充维生素C。因为它的功效是清理皮肤的角质，尤其是对于黑色的斑点，可以淡化它们的颜色。所以在平时的时候，可以多吃还有维生素C的水果。猕猴桃、鲜橙等等，多吃是非常有好处的。

三、保证睡眠质量
　　随着生活压力的增大，很多的人不按时睡觉，也会出现色斑。因为睡眠对于人们的身体非常的重要，所以在平时的时候，要注意保证自己睡眠的质量，并且要有一个充足的睡眠时间。因为，在晚上十一点之后，是人们身体的各个器官都休息的时候，所以可以排除体内的黑色素。

四、用白醋洗脸
　　还有就是在平时的时候，女人也要注意自己的洗脸方法。其实说白醋就是非常不错的祛斑小帮手。可以在每天洗脸的时候，放一些白醋，长期地坚持下去，就会有效果的。千万不要太过于心急，因为这个需要一定的时间。在洗的时候，也一定要注意白醋的剂量，要适量，不可过多或者过少。

以上是一些日常可以用到的美白祛斑法，现在正是夏天，脸上如果长斑的话，真是很影响形象，女人们想祛斑的话，这会就可以行动起来了。