一个30+，开始上“斑”的女人，该怎么祛斑？

何以为「斑」：身体失调的一个结果

前阵子微博有个热搜话题叫#90后都长老年斑了#。

我在网上也经常看到很多妈妈们在讨论色斑的问题，的确生育后，那个一脸净白的新手妈妈的脸就会出现斑点，妊娠斑、黄褐斑都冒出来了，这可怎么好？

无论是老年斑、黄褐斑、色斑，都是一种色素沉着，是从身体内部慢慢地长出来的，所以中医在改善斑块的过程，需要坚持，会比较慢，但相对安全一些。要快速祛斑，目前主流的方法比如激光、美白针，花费不少，而且部分有可能损伤真皮层。

它是一个症状，是身体失调的一个结果，症状的背后就会有其病机和病因，拒绝上「斑」，为什么会长出来，可以从这三方面来看：

NO.1 斑通常都是黑色的，或者是棕色的。从五色与五脏对应的关系上来看，黑色对应肾，肾主水，水亏不能制火，火燥结成黑斑，主要体现在面部。

老年人这种现象特别明显，会全身出现老年斑，大家可以观察一下60、70岁老年人的老年斑。而文章开篇说的，为什么90后也会出现老年斑，原因也是一样——压力、身体透支，导致肾气不足了。

且，妊娠斑也多属于这类。

NO.2 情志不爽，有些抑郁不开心。中医认为情志内伤，肝气郁结，思虑过度，就会导致气机逆乱，不能上荣于面，黄褐斑、黧黑斑就出来了。

《外科大成》说，「黧黑斑多生于女子之面，由疑事不决所致。」

NO. 3 受风邪所致。很多青春期的小朋友会长出雀斑，这是因为风邪外博所致。多是由于身体内热重，青春期发育的时候想得太多了，过食辛辣食物，血热与风邪相博，阻于经络中的细小的脉络，气血不能上荣肌肤，长出雀斑。《医宗金鉴》指出「内火郁于孙络之血分，风邪外博，发为雀斑。」

雀斑又多与遗传基因有关，白种人的青春期多长斑就是典型例子，这是难以根治的。

黄褐斑要内调节，内美容

既然雀斑难以根治，我们来看看妊娠斑、黄褐斑的中医治疗方法。这两种斑其实算同一类斑点，主要分为两种情况：

一是气滞血瘀导致的。主要伴随有急躁易怒，胸胁胀痛，善太息（即叹息），舌质暗苔薄白，脉沉细。这种肝郁气滞的情况比较明显。

为妈妈煮一碗：牛肝粥

原料：牛肝400克，菊花15克，白僵蚕10克，白芍10克，茯苓20克，丝瓜30克（选成熟的，带有丝瓜络的丝瓜），大米半碗。

做法：将所有药物放入一个布包，与牛肝和大米同煮，煮半个小时即可。每日吃两碗，吃10天。

二是肝肾阴虚导致的。伴腰膝酸软，倦怠无力，身体羸弱，舌红苔少，尺脉沉。这种情况可以先吃六味地黄丸。

再吃一些食疗方。比如：

南瓜祛斑粥

原料：南瓜3小块，菟丝子15克，女贞子15克，何首乌15克，黄精15克，枸杞子10克,

做法：将所有食材放入锅中煮上半个小时后喝汤

疗程：每日喝1次，喝2周。

以「白」涂敷 祛斑驻颜

上述是内调法，为子女者，在重大节日（比如今日母亲节），显摆一下厨艺，既体现关心又能在妈妈心里面加分，实乃两全其美之策：）

中医领域里，祛斑驻颜又何止于食膳内服？内服加外用，这样美白祛斑效果更快。（容易过敏的人不适合使用以下方法，请注意。）

白醋涂抹

用白醋对上等量的水，每天晚上睡前，用化妆棉片浸湿白醋水，敷脸上有妊娠斑的地方，敷10分钟，不用洗脸，直接睡觉即可，过程会有轻微的刺刺的感觉，是正常反应，第二天出门一定要涂抹防晒霜，带上口罩防晒。白醋与水的比例是1:1，推荐用量是5毫升白醋兑5毫升水。

在《论语·为政》写道：「为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。」

「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。」

女子从三十五岁开始，面部开始枯萎，「三阳脉衰」指六腑功能衰退，六腑指胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦，经脉行走于头脸，所以面部会焦黄黯淡。

加上经孕胎产、生活压力、生活习惯 ，都会导致容颜打折扣，推荐这些外治和食膳方法，希望通过中医温和的手段，让每一个子女知其然而知其所以然，懂祛斑思路；让每一个妈妈们，都收获美丽，收获爱。

祝，天下母亲，母亲节愉快！

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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