给大家的50条护肤小建议：不整容，也可以变美的方式

看过那么多变美的案例，发现他们之间都有一个共同点，就是都需要克制。
2020年马上就要过去了，如何快速提升颜值？
今天我就给女生变美的50条小建议，坚持做后长相普通也能够拥有让人一眼难忘的魅力。
看看你能坚持住几条？

1.运动早睡戒糖防晒多喝水你就比大部分人美了；
2.糖是万恶之源，糖化和光老化是皮肤衰老最大的两大元凶；
3.对于大部分皮肤来说，晚上用一次洁面产品就够了，洁面产品在脸上停留30s足够了；
4.早上尽量用温水洗脸，别相信什么冷热交替刺激皮肤；
5.晴天阴天，冬天夏天，户内户外，请坚持防晒[软防晒（涂防晒霜）和硬防晒（打伞）]。坚信抗衰老就是从防晒开始的；

6.买之前看好测评（适合自己的肤质，预算），只买自己真正需要的，用完了再买下个阶段的，买预算范围内最好的产品；
7.大部分的防晒也要卸妆；
8.不知道什么是适合自己的的，粉底液也好精华也罢，请买试用装；
9.学会看成分分析表；
10.减肥只有技巧没有捷径，自律的人生也不是只有控制体重这一条路；

11. 我们的身体不需要“排毒”：排毒是伪概念，所谓“排毒产品”多为智商税；
12.家中常备一次性手套用来做手膜；
13.洁面后用毛巾是吸干水分，而不是大力的揉搓；
14.面膜不可以天天敷，即使你再有钱。
15.睡前涂很厚的护手霜和唇膜；

16.vc可以白天涂抹，但请做好防晒，晚上涂抹也不需要关灯；
17.每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用。
18.请正确看待医美护肤，医美不是整容；

19.每年省一部分基础护肤的钱，拿来做医美；
20.不要迷信快速美白祛斑的产品，护肤是一个需要坚持的过程。那些见效迅速的产品中，很有可能含有激素或重金属，用了可能会烂脸。
21.护肤品在脸上轻拍即可，请不要一直去揉搓；
22.有皮肤问题的请去看皮肤科医生，别自己瞎折腾；

23.一定要控制自己挤痘痘的想法，实在难受可以寻求皮肤科医生或者机构专业人士的帮助；
24.人从出生起就在衰老，不要相信什么25以后才抗衰，有护肤意识了就应该抗衰；
25.护肤不是让你30岁看上去像20岁，护肤只是让你30的时候能维持30岁的最佳状态；
26.不要天天瞎湿敷，过度喷保湿喷雾，皮肤过度水合了别哭；

27.你要相信微商产品烂脸别哭；
28.入手美容仪请三思 99%都将闲置；
29.不要过度清洁，不要天天祛角质，你的脸没有那么脏；
30.用够量比叠加多类护肤品效果更好；
31.越早用眼霜越好；

32.想把泡脚安利给所有人；
33.桃胶银耳雪燕牛奶补充不了胶原蛋白，但是喝喝也无妨；
34.勤换被单被套！！床上很容易有螨虫！！；
35. 不建议带妆健身。

36.自制面膜要慎用。网上那些自制面膜的配方千奇百怪，直接使用不仅不能帮助改善皮肤问题，还可能造成皮肤过敏等问题。
37.不要自己在家随便刷酸；
38.不要迷信护肤品的功效，如果已经有不可逆的皮肤问题，请省下买贵妇护肤品的钱做医美；
39.长痘的集美们更要注意饮食，减少高糖食物和乳制品的摄入。要变美，管住嘴。

40.面膜不能敷太长时间，15分钟足够了；
41.可以的话，请保持一周三次有氧运动；
42.上妆前不要敷面膜；
43.越早明白精简护肤越好，护肤流程做减法，护肤效果才能做加法；

44.不要迷信喝柠檬水能美白，补充补充维生素就
45.出了皮肤问题，不能用猛药，请先修复皮肤屏障再正常护肤；
46.不是网红产品就一定适合自己，不要随意跟风；
47.不是所有的护肤品都适合放冰箱；

48.尽量不要和别人共用化妆或护肤工具。
49.最后再强调一遍，防晒霜要涂够量！！面部用量大概是一枚硬币的大小；
50.婴儿护肤品成人不一定适合。

这些就是我想同大家分享的变美建议，每一个真的都非常简单，只要把它融入日常，就能见证自己的改变。
其实我们不难发现身边那些美丽的女性，都是或多或少坚持着一些好习惯的人，她们的美是容颜更是内心，说到底还是生活方式。
让我们变美的，其实还是那些小习惯，在长年累月的坚持下，滴水穿石般地，对自身雕琢。