卡罗琳·海伦斯：正确护肤，才能养成好皮肤

不信你现在打开某书、某音等APP，“护肤”二字一定在兴趣推荐栏里，而你点击进去，便会看到各种护肤神贴——
某某品牌红黑榜
抿嘴下巴处有小颗粒，十几块钱帮你去除
三步养成漫画脸
你真的会洗脸吗？
……
各种美容护肤小知识层出不穷，但很多帖子的质量也是参差不齐的，有些是博主为了推广某品牌护肤品而打的广告，盲目跟风有可能会导致自己烂脸。
那么这种情况该如何避免呢？唯一有效的方法是自己要懂一些护肤的底层逻辑。在《护肤女王的终极严肃指南》一书中，作者卡罗琳•海伦斯指出，所有护肤的基础是保湿，其次是防晒。

关于防晒，海伦斯说，最好能够一年365天都用防晒。如果是户外活动，最好每2小时涂一次防晒霜。不涂防晒，前期用再贵的护肤品都白搭。
卡罗琳海•伦斯是一位美容达人，她测试过海量的护肤产品，接触过上万张脸。她将自己在美容界多年积累的经验写进这本书中，手把手教你如何护理肌肤，对抗色素沉淀，淡化细纹，改善皮肤缺水问题等等。
这本书涵盖了护肤问题的方方面面，从年龄、种族、预算、肤色、肤质到产品成分等方面，为你提供日常的护肤建议。包括你想知道的如何应对衰老、色斑、皮肤干燥、生病期间的皮肤护理等问题，也都给出了相应的应对措施。

但在进行护肤实际操作前，我们应该对皮肤是如何工作的要有一定的了解。首先我们要知道，皮肤是我们身体的第一道屏障，除了保护身体、调节体温、排出体内废物外，它自身还具有生命力，它能呼吸，且24小时不间断地工作。
皮肤由表皮层、真皮层和皮下组织构成，表皮层由角质细胞构成，它会不断再生，产生源源不断的基底细胞。那些非处方的护肤品只能作用与这一层，想要再深入地护理肌肤，就需要用处方级护肤品或者医美注射了。
其次，护肤一定要遵循正确的护肤流程，只有护肤步骤正确了，才能保证护肤品能够最大程度地养护我们的肌肤。

在海伦斯看来，最好的洁肤用品是亲肤毛巾，最好能够准备八条，且白色最佳；最好的洁面产品是非控油、非泡面型的；最好的护肤方式是把脸洗干净，然后保湿！保湿！保湿！
在书中，海伦斯还指出，关于洁面，最好早晚都要用洁面产品认真洗脸。因为皮肤24小时都在工作，排泄废物，只用清水洗很难洗得干净，尤其是化了妆的人，需要二次清洁。
另外，她还告诫读者，想要拥有好皮肤，一定要戒烟、不要长时间晒太阳、保证充足的睡眠、多喝水、均衡饮食、用高SPF的防晒霜。

《护肤女王的终极严肃指南》一书堪称护肤界的百科全书，以解决不同皮肤问题的产品成分为基础讲解护肤的底层逻辑。护肤女王卡罗琳·海伦斯告诉我们，想要拥有好皮肤，就必须坚守一个信条：肌肤，必须要诚信呵护，没有偷懒的余地。