20出头经济有限，每月100元低投入高产出的护肤指南请查收

于是私信中经常有人问我，自己是学生，经济能力有限，怎么进行护肤品的选择，好好护肤。
我就觉得有些懊恼，我什么时候说过我的养肤与“钱”跟“护肤品”有关了？
也就是说，提出这样的问题，本质是是把 护肤与可购买的护肤品 建立了直接的因果关系。
其实护肤是个综合维度的事情，与护肤品反而是弱关联的关系，所以我们先来认识一下我们的皮肤，去除掉一些误区，我们护肤方向就会更精准。
皮肤三大功能：屏障功能、感觉功能、代谢功能
皮肤的屏障功能是我们需要好好进行保护的，保护好它是一切护肤的起点。
也就是说，皮肤不要过度清洁，洗脸仪洗脸刷的投入必要性不大，去角质产品也可不入手，一天一片面膜也破坏皮肤屏障和皮肤的自循环能力。
相反，很多皮肤问题也大多因为太过度清洁，以及太“呵护备至”导致的，就是把皮肤想象成你的员工，它本来有一定的自驱能力，但是你涂抹了太多的东西，就相当于帮它把这部分活儿干了，于是员工变得懒惰，当你不去帮它承担的时候，它也不会去做了。

皮肤的代谢功能，帮助我们排出身体里面的沉余物质，但是与其期待涂抹类的产品，不如好好运动排汗，运动指向的是身体大系统的循环，而涂抹类产品能够代谢的部分极其有限，大多数还破坏我们的肌肤屏障。
皮肤功能错误认知：呼吸、吸收功能。
皮肤没有呼吸和吸收功能，也就是说那些鼓吹产品里有多高营养成分的护肤品我们duck不必入手，一些功能类的比如美白、抗衰产品，大多噱头大于实际功能。
毕竟市面上所有的涂抹类产品，顶多达到表皮层，所谓直达真皮层，不可能，不可能，不可能。

皮肤美的关系：基因、作息、运动、心理情绪
普通人养肤，与其涂抹，不如好好地去运动、合理膳食，增加内心能量。

美是健康的副产品。
好气色、有精气神儿，大多依靠不了抹点儿啥或者吃点儿啥。

也就是说，护肤也金钱投入的关系很小。
想抗衰，物理防晒大于任何精华。
想眼周肌肤好，别熬夜大于任何大牌眼霜。
想皮肤紧致，运动提高肌肉含量，大于任何微整。
金钱能买买买到的东西，反而是最边缘化的。
不过护肤品挑选的底层逻辑这里给到你，J小姐永远不会给到你清单，因为护肤品的选择是主观的，适合我的适合他的，都不一定适合你。
1、你的肤感舒适永远都是第一位的。很多姑娘抹护肤品有发生搓泥、刺痛的现象，第一原因总是找自己，请以后护犊子一点儿，你用着不舒服，就是产品的问题，绝对不是你的皮肤。
2、日本品牌以其生产的理念来讲，会更安全，脚踏实地地为肌肤服务，也对应皮肤自生长的周期，但是在急于求成的大环境下，它见效慢，很难有一抹就白、一抹就见效的效果，但是后者更伤肤，请尊重皮肤的自有客观规律。
3、对于涂抹类产品，清洁、保湿、防晒，三件套足以，所有功能性的产品都不建议入手。洗面奶由于在肌肤上停留的时间很短，所以更没必要重资投入。
4、选择大品牌的经典产品，最好在市场上已经存在了10年以上。这样的产品至少在临床上是已经经过千万次的验证，还能继续生产，就一定有它的意义。别把自己当小白鼠，去实验一些新出的产品。
也就是说，买护肤品前列个清单：
是否是大牌，是否在市场是存在很久了？
是否先满足了清洁、保湿、防晒的范围？
是否舒适？
然后再在你的经济范围内进行选择。
当然也不是说100元的护肤品和10000元的护肤品没差别，差别也很大，但是你去运动饮食保证好心情，这方面的增值部分，足以弥补金钱之间的落差。