我们时常听到肤质的鉴别方法：洗脸后看皮肤紧绷多长时间，用纸巾按压看油分状况，用闪光灯对着脸拍照看反光，等等。
这些方法具有一定的参考价值，但从判断方法的表述上来看，对普通读者来说有些复杂。
其实，每个人都可以轻松地对自己脸上的油分和水分状况，直到分清楚自己的肤质，从而达到更精准的护肤。
一、肤质的分类
1.油性肤质
- 特征：人体皮脂腺分泌旺盛，面部油腻，不易清洁。
- 表现：整日油光满面，同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮。脂溢性皮炎等。
2.混合性肤质
- 特征：额部、鼻部、口周、下颌部位油脂分泌旺盛，感觉皮肤干，特别是面颊口周部常出现缺水皮肤表现。
- 表现：(1)额部头、鼻、下颌处为油性肤质，易出现小的痤疮，且毛孔粗大，表现为油性肌肤特性；(2)脸颊部位皮脂分泌较少，皮肤干燥、角质层含水量低，无光泽，弹性差，易衰老产生皱纹，有时伴有毛细血管扩张症，主要为干性皮肤的特征。
3.中性肤质
- 特征：皮脂分泌量适中，对外界刺激不敏感，不油不腻不干。
- 表现：肌肤状况非常好，平整光滑健康，易受季节变化的影响，冬天较干燥，夏天较油腻。
4.干性肤质
- 特征：皮脂腺分泌的减少，皮肤屏障损伤造成经表皮失水增加，皮肤角质层水分低。
- 表现：总是感到紧绷、缺水，冬季容易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹。
5.敏感性肤质
- 特征：皮肤受损，角质层薄，细胞间脂质缺乏或成分紊乱，耐受度低，保水力差，所以当遇到冷、热、酸、碱等物理、化学刺激的时候，很容易发红、刺痛；非常容易被晒伤；缺乏正常皮肤的防御能力，很容易受到微生物损伤和攻击。
- 表现：(1)皮肤看起来薄得透明；(2)面部隐约有红血丝或经常潮红，对轻微的冷、热风吹都有很明显的反应；(3)皮肤经常觉得紧绷缺水，秋冬季非常容易脱皮；(4)使用某些护肤品时皮肤刺痛，甚至流汗都会刺痛；(5)毛孔经常起疹子、小颗粒，有的会发炎，但并不存在角质厚的情况。
6.外油内干性肤质
- 特征：既有发达的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足。
- 表现：虽然看起来很油，实际上经常感到干燥。另有部分人的“外油内干”肌则是由于患了脂溢性皮炎、玫瑰痤疮或者某种皮炎。
二、肤质的变化
1.肤质是可变的
肤质可能会随着年龄和季节、地域、护肤方法而变化——所以护肤品、方法也应随之改变。比如：
- 年龄变化：在儿童时期，皮肤多以中性或干性为主，进入青春期，部分人会向油性、混合性分化。随着年龄增长，皮脂分泌会减少，肌肤会向少油的混合性、干性肌肤转变。
- 激素变化：若服用某些药物，如维A酸，会强烈抑制皮肤油脂分泌，油性肌肤会向中性混合性或敏感性肌肤转变。
- 季节变化：冬天皮肤油脂分泌减少，夏天皮肤油脂分泌增多，所以油性和混合性肌肤冬天会向中性、混合偏干性肌肤转化，夏天是中性、混合性肌肤，到冬天可能转为偏干性肌肤。
- 地域变化：南方地区中性肌肤的人到了北方，可能会因皮脂分泌不足而变为干性肌肤（缺水），所以，这种肤质的人在南方时可能根本不需要考虑保湿问题，在北方保湿却成为必修课。
2.任何类型的肌肤都可能变成敏感性肌肤
美国迈阿密大学鲍曼博士把皮肤是否敏感、是否容易色沉、油或是干、松弛还是紧致这四个因素进行交叉组合，得到16种肌肤类型。
所以很多人认为混合性、油性皮肤不会敏感，其实是个误区。混合性敏感肌肤的外在表现，通常是T区比较油，而V区干燥敏感。
3.小心「后天敏感」
有很多女性肌肤已经敏感了还不自知，就不能及时得到恰当的护理。敏感性肌肤可分为先天和后天两类。
近些年来，由于对护肤的重视，不少女性过度护肤，例如过度清洁、过度去角质、做面膜过多、涂太多护肤品、追求速效美容等，这些行为破坏了皮肤，敏感性肌肤的比例越来越高。
若你是狂热的护肤品爱好者，且肌肤有以上行为时，应当考虑是敏感性肌肤，必须立即停止伤害肌肤的做法，并且采用修护措施，让肌肤重新获得健康。
三、不同肤质日常保养
1.日常护理：
日常护理是每天都要进行的肌肤护理，比较轻柔，通常情况下不会对皮肤产生损伤。例如：洗脸、补水、保湿、防晒等。
2.密集护理：
密集护理是指有特定目的的护理方法，以求在短时间内达到某些效果，只能定期进行，对皮肤可能有一些刺激，使用过度则会损伤皮肤，例如：敷面膜、去角质、去黑头、深层清洁、去美容院做皮肤护理等。
3.护肤程序：
正常情况下每天都应当对肌肤做护理，护理的程序可以复杂，也可以简单。
- 【基本顺序】：
①洁面→②爽肤水→③眼霜、乳液/霜→④防晒/隔离→⑤彩妆，在此基础上可以根据需要增减变化。
- 【美白或抗衰】：
①洁面→②爽肤水→③精华→④眼霜、乳液/霜→⑤防晒/隔离
- 【夏季护理】：
①洁面→②爽肤水→③精华、眼霜（或啫喱）；
①洁面→②爽肤水→③眼霜（或啫喱）、乳
各种不同的护肤方法，大体上可分为日常护理和密集护理两大类。为避免损伤皮肤，密集护理不能当作日常护理，这是一条非常重要的原则。
四、不同肤质的注意事项
符合肌肤的需要，令人感到舒服，每个人都可以根据自身状况加以调整甚至可以简化或只使用一两件产品。
在此基础上，我们再来谈各种具体护理措施的方法和注意事项。
1.不同肤质的清洁技巧
- 【油性和混合性肤质】
油性肤质：选择有良好清洁力的洁面乳认真清洁肌肤，建议用温水洁面，早晚均要进行，每次洁面的时间不应短于一分钟，而非清水抹一下就了事。
混合性肤质：重点清洁T区和发际线。先用温水打湿脸部，再用手将洁面乳打出丰富细腻的泡沫，再打圈按摩、清洁，要特别注意面部的死角。
- 【干性、中性、敏感性肤质】
适度清洁即可，应选择温和的非皂基洁面乳，不建议用磨砂型产品，洁面时间可以短一些。
敏感性皮肤不能用太热或太冰的水，也不建议用冷热水交替洗脸。这几类肌肤不是每次洗脸都必须使用洁面乳。
在水油比较平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。
【适用所有肤质的洁面成分】
- 柳兰花/叶/茎提取物：平衡油脂分泌紧致毛孔，长效保持清爽，可以减轻皮肤刺激，并增强肌肤自然抵御能力。
- 皱波角叉菜提取物：来源深海海藻，帮助肌肤水合，抵御外界压力和刺激，平滑肌肤，富含矿物质。
- 软毛松藻提取物：含有磺化杂多糖、蛋白质、叶绿素、矿物盐和有机酸等多种成分，帮助润泽表皮层各层，为皮肤带来即时、持久的水合作用。
- 白花百合花提取物：保湿肌肤，提供皮肤所需营养和水分，深层调理肌肤的油脂分泌，保持肌肤清新爽洁。
- 海藻糖：能有效地保护表皮细胞膜结构，活化细胞，调理肌肤，令肌肤健康自然、有弹性。
- 糖类同分异构体：被誉为锁水磁石，72小时深层保湿，具有修复表皮层细胞、提升肌肤补水能力，减缓刺激之功效。
- 椰油酰水解燕麦蛋白钾：极其温和的清洁成分，天然植物来源，可作为皮肤调理剂使用，用后皮肤滑爽、不紧绷。
- 椰油酰甘氨酸钠：温和的氨基酸表面活性剂，弱酸性环境中发泡能力强，不受油脂影响,易冲洗，优异的丝滑感，去污力较强。
- 椰油酰基谷氨酸TEA盐：温和的氨基酸表活，可高度生物分解、无过敏性、不引致黑头或白头，耐硬水。
2.不同肤质最适宜的美白方法
（1）【干性和敏感肤质】
- 严格防晒：不仅有助于美白，还能减少皮肤损伤，减少刺激，避免过度护肤。
- 谨慎护肤：如果皮肤发红明显、炎症较重，先从防晒和内调做起，外用宜选择甘草、春黄菊、马齿苋等既可以美白又能抗炎的成分。
- 避免猛药：避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。避免使用含高浓度维生素B3的产品，以免加重血管扩张；避免使用含高浓度维生素C的产品，以避免受刺激。
（2）【油性肤质】
- 清洁补水放在第一位：过多油脂会让肤色发黄，清洁补水之后皮肤会有更好的清润表现。
- 特别说明：油性肌肤但是有炎症、皮肤发红的，如脂溢性皮炎之类的情况，应当先求助医生，做内调美白，待炎症消失后再考虑使用其他美白类外用品。在此期间尤其应当避免使用果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。
（3）【混合肤质】
- 分区护理：洗脸时要重点清洁T区，V区轻轻带过，以避免V区受损。
- 均匀肤色：T区多数会比较黄一些，可以使用美白精华产品，以使T区和V区获得均匀一致的肤色。
- 避免猛药：V区应避免摩擦，避免使用含果酸、水杨酸以及磨砂类的美白产品。
（4）【适用所有肤质的亮白成分】
- 发酵滤液：具有美白的功效，抑制黑色素生长同时，有活肤作用，可用于抗衰老。
- 墨角藻：藻类提取物，出色的抑制酪氨酸酶活性作用，具有美白、保护、滋养和保湿的功效。
- 肌肽：可防止肌肤的衰老及肌肤增白的作用，促进新陈代谢，延缓衰老，去黄美白，提升整体感观。
- 虾青素：世界上最强的天然抗氧化剂之一，有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力。对紫外线引起的皮肤癌有很好的治疗效果。
- 3-o-乙基抗坏血酸：稳定的VC衍生物，易被皮肤吸收，抑制黑色素的氧化反应，淡化已形成黑色素
- 光甘草定：具有抗菌消炎、抗氧化、抗衰老、防紫外线、防晒、美白亮肤、祛斑等功效；在全球化妆品界，光果甘草被誉为“美白黄金”。
- 燕麦（AVENA SATIVA）β-葡聚糖：含有精制的燕麦葡聚糖的水溶性部分，不含脂质、纤维和蛋白质。能保持皮肤的水分；可促进巨噬细胞释放间白细胞介素-1对胶原蛋白合成的加速作用，促进伤口愈合、修复受损肌肤。
- 高山火绒草花/叶提取物：强大的抗氧化剂和其他具有抗炎和细胞保护作用，抗透明质酸和抗胶原蛋白活性。
3.「外油内干」的真相
形成原因：
- 过度清洁：因为分泌油脂过多，这类人常常有过度清洁的倾向（例如拼命去角质、拼命洗脸、没化妆也要卸妆，希望把油洗掉），这会让肌肤的保水能力进一步削弱，导致肌肤更易缺水。
- 错误化妆：因为毛孔较大，所以很多人喜欢用BB霜或粉底液遮盖，晚上再卸妆，一化一卸，对肌肤造成了双重伤害。
- 细菌泛滥：皮肤过油和脂溢性皮炎常常与雄激素水平过高有关，也有可能与某些真菌、细菌相关。
错误护肤：
- 单纯吸油：单纯吸油是没有效果的。例如：用泥状面膜、吸油纸，无法从根本上减少油脂分泌。
- 错误去角质：去角质也不能从根本上改善出油状况。例如：坚持做清洁面膜、用含有水杨酸的护肤品等。
- 单纯补水：也不能改善肌肤状况。例如：每天敷补水面膜、喝大量的水等。
凡使皮肤获得改善——滋润感增强、油腻感减少的，都会既注意补水，又注意保湿。
护理建议：
- 停止过度清洁的行为：不要拼命去角质，要改为适度清洁。
- 减少油脂分泌：如用薰衣草纯露做爽肤水或面膜，用含有维生素B6、丹参、维生素B3等成分的产品，从根本上减少油脂分泌。
- 必要时做医学检查：抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素的侵害。
- 全方位护肤防护：补水并且保湿，修复皮肤，注意防晒，防止皮肤受到其他损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障。
- 內调外养：注意喝水、补充有助于身体保水的食物如胶原蛋白、水果蔬菜、菌菇等，少食油腻和辛辣、高脂、高碳水化合物类的食物。
- 脂溢性皮炎的肌肤与单纯的敏感性肌肤不同：它可能存在多种病因，例如真菌感染，这种情况需要请医生帮助治疗，而不是单纯寄希望于通过护肤品来改善。
五、写在最后
认识自己的肤质是护肤的基础，每个人的肤质都不是固定不变的，随着年龄的增长，气候的变化都会发生改变。
不同的肤质要用不同的护肤方法，针对不同的情况，选择适宜的护肤品，对症下药，进行正确的护理才能起到事半功倍的效果。
最后，祝福所有姐妹能拥有一个健康的肤质，希望这篇文章能给你们带来帮助。
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