护肤 | 一到换季就烂脸？换季护肤指南请收好

首先我们要搞清楚过敏肌和敏感肌的区别。

过敏肌：是皮肤接触到过敏原，发生了“变态反应”，从而患上了湿疹等皮肤病；

敏感肌：是由于先天遗传或者后天护理不当，造成皮肤屏障受损、角质层变薄，最终无法抵御外界刺激，产生了皮肤泛红、红肿、刺痛瘙痒等亚健康状态。

如果你是因为接触了过敏原产生的过敏肌，那你得的就是皮肤病。但大部分人因为换季产生的皮肤泛红、刺痛瘙痒等状态，是皮肤敏感引起的。

据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》披露的数据显示：敏感性皮肤在亚洲女性中的发生率为40%～55.98%，其中，中国女性达到36.1%。

也就是说每3个中国女性中，就有1个是敏感肌。

过敏期间要注意些什么？

1、不要化妆，不要用太多护肤品
过敏期间，我们的皮肤会特别脆弱，不管是多温和的护肤品都有可能刺激到皮肤，所以其实并不建议大家花太多精力去层层叠加护肤品，化妆品更要远离。

2、要注意忌口
别小看口腹之欲的威力哦，很多人或许平时随便吃也没有出现过敏症状，换季期间却可能只需要一顿海鲜就会被过敏缠上，可谓防不胜防。

究其原因，其实还是因为换季期间环境变化复杂，身体机能又比较脆弱，一旦出现多种过敏原碰撞的情况，过敏反应也就很容易发生了，因此在换季期间，应尽量以清淡、滋养的饮食为主，远离易过敏食物总是没错的~

换季肌肤敏感的原因

1、天生角质层薄
就像每个人的肤质不一样，有些朋友天生角质层就薄。
他们的皮肤因为温湿度的变化、风吹日晒、更换含刺激性护肤品后，比皮肤屏障正常的朋友更容易产生发红发痒、刺痛灼烧，甚至出现皴裂长痘的情况。

2、温湿度骤变
夏秋换季的时候，很容易因为温度湿度的骤变，引起皮肤干燥起皮。
不仅如此，温度骤变会对皮肤产生一定的刺激，特别是敏感皮，更容易引起泛红刺痛。

3、不规律的饮食和作息
不规律的饮食作息让皮肤得不到良好的休息，会造成皮肤屏障受损，更容易引发炎症反应。

4、皮肤屏障受损
大多数朋友的敏感肌，都是“作”出来的。很多朋友由于皮肤长期受到不良刺激，比如：
•使用不适合自己肤质的护肤产品
•使用清洁力强的洗面奶或洗脸仪
•洗澡时间过长
•做家务接触洗涤剂等

又不注意保养，损坏了皮肤的屏障功能，导致缺水起皮、出油冒痘、红血丝、干纹细纹等肌肤问题集中爆发！

换季期皮肤如何护理

选择舒缓的护肤品
换季护肤最关键的就是补水和维稳，秋季皮肤持水能力较弱，也容易敏感，所以这个阶段最重要的是找到适合自己的舒缓镇静类的护肤品。

控制洗脸水的温度
有研究结果表明，较高的水温（比如40°C以上）更容易洗掉皮肤的保护膜，带走脸上的油脂，导致皮肤干燥和红斑，所以洗脸水的温度不要太高。

切记勿用功效性猛药
身边有很多姐妹皮肤一出现问题就想着用一些「猛」药来拯救，什么果酸啊水杨酸啊，快停掉！！！皮肤状态不稳定的时候用刺激性的产品，很容易烂脸！等这段敏感高危时期过去再针对性地解决皮肤问题！

换季护肤并不难，找准方法很简单~