头发该怎样保养呢？分享一些护发技巧，让头发柔顺有光泽

一：正确洗护打理
洗头时要注意水温，温度太高会刺激头皮，水温在40度左右最佳。洗头前先用木梳把头发梳开，这样更好清洗。洗发水一定要先在手心充分起泡后，再涂抹到头发上清洗，而且清洗时一定要将洗发水彻底冲洗干净。

二：要选对洗发水
洗发水不建议多人共用一瓶洗发水，或是全年只用同一款。一定要根据自己的发质情况去选择洗发水。尽量不要买二合一类型的洗发水，用完之后的效果不明显。

三：用些护发产品
头发自我修复比较慢，因此需要借助护发产品的帮助。适当用些护发素、发膜和精油等护发产品，能滋养头发‍，在一定程度上改善发质，让头发乌黑亮泽长的更好。而且还能水润发丝，令发丝更强韧，自然光亮还很柔顺。

四：适当按摩头部
按摩和梳理头部，有助于促进头部血液循环，促进养分供给，滋养强韧发丝，促进头发生长，让头发乌黑浓密。按摩时要用手指指腹按摩，梳头尽量用木梳或牛角梳。但无论哪种方法，按摩力度要适宜，不要过于用力，且一定要保持清洁卫生。

五：洗后温风吹发
湿发比较脆弱，因此洗完头发后不要用力地揉搓擦干头发。应当用干毛巾轻轻按压吸收头发上的水分，等头发不再滴水时再轻轻擦干。另外，吹发的温度不要太高。头发快吹干时，可以用几滴精油，能让发质看起来更加柔顺有光泽。

六：补充营养成分
要多吃含有丰富的蛋白质和维生素的新鲜蔬菜水果和肉蛋奶以及黑色的食物。多吃这样的食物可以强韧发丝，促进头发生长，改善头皮环境，能让头发更加乌黑浓密，水润光泽。

七：保持良好习惯
养成规律的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要辅以适量运动。工作生活上要注意劳逸结合，戒烟戒酒，保持放松心情。这样能够保证头发正常的营养供给，时间长了发质越来越好，乌黑浓密，更有光泽。

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