你的头发已向你发出抗议，还不收下这份头发护理清单

❷ 皮脂
油脂比较复杂，主要由游离脂肪酸、甘油三酯、蜡酯、胆固醇酯、角鲨烯等组成。而皮脂腺分泌的油脂会被头皮上微生物（如马拉色菌）分解。
当皮脂腺分泌的油脂过多时，会影响局部菌群稳态，头油甚至脂溢性皮炎和脱发，马拉色菌也会非常活跃；过少则发质干枯，没有光泽。

❸ 气候原因
冬天温度和空气湿度都低，会影响头皮血液循环，血液循环不良导致肌肤的新陈代谢的节奏被打乱，防御功能就会受影响，肌肤的滋润就得不到保证，头皮的湿润成分降低，头发的滋养不足，刺激了头皮屑的产生。
❹ 饮食因素

冬季天冷，人们倾向于选择一些辛辣刺激的食物来暖和身体，但如果进食过量，也会引发头皮屑。另外，维生素对头发和头皮来说都是必不可少的营养素，如果摄入不足会引起头皮干燥、掉发等问题。
❺洗头方式不当

寒冷的日子很容易让人想洗热水澡，但是水温越高越洗去的皮脂就越多，头皮就越容易干燥。一般洗头用水的水温以40℃为宜，不能太高。
如果习惯用指甲不停抓洗头皮，也会容易让头皮受伤，继而变得干燥，导致头屑的生成。
此外，冬天相对于其他季节，人们洗头的次数会减少，如果长时间的不洗头，容易滋生各种细菌，特别是皮屑芽孢菌大量滋生时，便会引发头屑的增多。其次，继续沿用夏秋时节脱脂力过强的洗发水也会引发头屑问题。
❻ 外界刺激
洗发水更换频繁（尤其是出差和长途旅行），掉发、头痒、头屑等问题会更严重。其实，头皮和皮肤一样，使用护肤品发生的不适现象（刺痛、起皮、泛红），在头皮上也一样会出现。

如何正确护理头发

❶ 选用头皮专用产品

❷ 注意日常防晒
冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，更易给人身体带来损伤，头发亦是如此，头发在紫外线照射下很容易受伤，轻则干枯毛躁，发黄易断，重者甚至会致使皮肤癌。
在冬季，需要做好防晒工作，根据你外出工作时间长短和阳光的强烈程度，可以选择不同防晒程度的防晒产品。

❸ 减少头皮刺激
头部皮肤感到刺激的原因很复杂。造成头屑的元凶–真菌，是引起头皮刺激的根源。

远离刺激源：很多产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感觉，尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。
饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头皮的刺激。
❹ 不让头皮紧绷

❺ 吹风机要少用

❻减少烫染发次数

最后，如果除了皮屑和少量出油外还有化脓、掉头发、渗水、明显发红或者剧烈瘙痒，一定要及时到皮肤科看诊！