多吃五谷膳食，让肠胃快速蠕动，不要出现便秘的现象，这样毒素会堆积在体内，从而引发痘痘的滋生。
少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
四季做好防晒工作。
定期去除角质。
要有好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间。
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，可以帮助恢复晒黑的肌肤，使皮肤有光泽。
最后保持心情舒畅。
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