在家也能做的足部护理，健康方便学起来

好像在大多数人眼里，脚于脸、手相比似乎从来都是次要的，你可能每天要洗两遍脸，若干遍手，可是洗脚不过一次;你可能有很多用于面部的化妆品，反复涂抹护手霜，但对于脚可能是偶尔用一下香皂。对于大多数女性朋友来说，美容是不少人每周的必修课，美手、美甲也正渐渐走进人们的生活，但专门照顾足部的保健可能你听说过，却从来没有尝试过。

不少人对去外面做足部保健的卫生状况心存芥蒂，其实准备好几样简单的工具，在家里给自己的“脚丫丫”来个彻底的清洁、美容也很方便。不用厚此薄彼，脚也好、脸和手也好，都是你自己的东西，不可缺少的一部分，有空了也自己做一下足部保健吧，最好每周做一次，还能预防脚病呢！

一、浸泡

做足部保健时，首先应将脚浸泡在温热的水中20分钟左右，可以在温水中加入专用的足部浴液，浴盐也可以用于足浴，还可以加入红花、当归等有活血效果的中药。经过浸泡之后，足部的污垢、死皮等都变得容易清除了，趾甲也会变得柔软容易修剪。

二、清洁

由于脚经常与鞋子摩擦，脚上受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称脚垫，这些硬皮可以用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除。一次去除过多的老皮可能会有所不适，因为形成硬皮并非一日，而去掉硬皮也非一时即成，不可急功近利。

三、修剪

脚趾甲的修剪也很重要，修剪的时候要特别注意不要剪得太“苦”，边缘要修剪成圆角。趾甲的边缘和表面可以用指甲锉、专用的砂纸打磨光滑。脚趾甲内的污物也是清理的重点，这些污物一般的浸泡清洗是洗不干净的，而且这些污物是产生脚臭味的源头之一，可以使用趾甲刷清理，对于甲缝深处的污物，可以用专门清洁趾甲内污物的清洁棒，将污物剔除出来。

四、按摩

要想双脚柔软光滑，最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩，较好的产品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油，含有芦荟和薄荷成分的清凉乳液也有很好的疗效。按摩的重点是足底部，因为人体的心、肺、肝、肾等部位在足底都有相应的反射区。足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

五、护理

按摩后在足部皮肤上涂以营养霜，稍加按摩使肌肤很快吸收，从而达到滋养的作用。可选用专用护脚霜，保湿润肤霜和婴儿柔肤霜等也可替代。有脚病的人需要对脚部特别加以关照，可以根据需要涂上药膏。

以上就是脚部护理的五个步骤啦，简单又健康，腾出时间每周做一次吧！