足部护理好 不怕恨天高

然而，恨天高们带来的，除了美和自信，还有小腿肌肉紧张、足部长出老茧、各种擦破皮，磨出泡的惨痛经历，相信只要穿过高跟鞋的MM，无一例外。

不过，只要好好护理了足部，就可以缓解很多疼痛和酸胀，也会让足部皮肤保持嫩嫩哒。

第一步：高跟鞋神器用起来

各种各样的防磨贴，可以保护脚趾受到鞋面挤压而擦破皮，哪里疼痛贴哪里，妈妈再也不用担心我的脚痛啦！

现在某宝上还有这种防痛高跟鞋垫，据说可以舒缓前掌的压力，还能解决掉跟、磨脚、后跟痛的问题，感兴趣的可以试一下哦。

各种防痛贴价格：10-100元不等

第二步：每天穿穿拉伸腿部的拖鞋

这种发明也是只有日本人想得到。据说是根据人体工程学来设计，原理就是利用平衡运动的摇摆特性，伸展腿部肌肉。

因为穿高跟鞋时小腿部承重的压力还蛮大的，用此方法来拉伸小腿肌肉，促进血液循环，号称还可以达到纤体、矫正、细腿的目的哦。不过每天穿的时间也不宜过长哦，15分钟左右就合适。

价格：某宝上几十到几百不等

第三步：经常泡脚护足

高跟鞋一般都不可能很柔软，穿多了足底肌肤自然会不可避免变得粗糙，甚至长出老茧。

多用柠檬或白醋泡泡脚，让老化的角质层软化，可以使足部皮肤更加柔软哦。泡完脚后，记得擦足部护理霜进行滋润。

足部护理霜价格：不同品牌差价很大哦。

第四步：穿静脉曲张的袜子

穿高跟鞋走路走多了，或站立时间久了，会不同程度的造成静脉曲张，感觉很疲劳，这些都是因为腿部长时间被压迫，而且由于高跟鞋的必然因素，脚踝关节韧带和皮肤柔韧度长时间绷紧，就很容易导致脚下肢静脉血液回流不畅，从而使下肢出现肿胀、浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至出现迂回曲折的血管突出。

平时正常的使用高跟鞋当然不会有这么夸张，不过在夜间舒缓一下也是有必要的。据说，某品牌的舒压袜是在联合国的压力值标准的基础上设定的压力值，可减轻肿胀，改善淋巴液的流动。

价格：代购80-150不等。

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