如何科学护肤—皮肤清洁很重要

皮肤污垢

生理性污垢：由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。
病理性污垢：皮肤病患者的鳞屑 、脓液 、痂等 ；高热增加的汗液 ；腹泻 、呕吐等排泄物 。
外源性污垢：微生物、环境污物、外用药物的残留。
涂抹的各种化妆品
<hr>皮肤清洁剂种类

皂类清洁剂：

• 皂盐成分为碱性，使用后可升高皮肤的pH值，导致角质层屏障破坏，有紧绷感。
  
• 添加了保湿成分的改良皂类或含甘油的手工皂性质温和，对皮肤的刺激较低。

合成型清洁剂

• 以表面活性剂为主，肥皂含量不到10%，PH值在5.5-7.0，可把溶于油的污物溶解到水中后经冲洗去除。
  
• 配方中添加保湿剂，可同时实现清洁和恢复皮肤屏障，延缓表皮水分丢失和提高光滑度。

混合型皂

• 肥皂和合成洗涤剂的混合，与真正的肥皂相比温和得多，比合成洗涤剂去污能力强。

<hr>洁面产品的种类

洗面奶：洁面膏、洁面乳、洁面露、洁面啫喱等。

卸妆产品：卸妆水/乳用于卸淡妆，卸妆油用于油彩浓妆。

磨砂膏：含有均匀细微颗粒，通过在皮肤上摩擦去除老化的角质细胞。

去角质膏或啫喱：析出粘性胶裹挟老化角质剥脱，促使细胞更新换代。
<hr>如何选择洁面产品

• 选择刺激性低、弱酸性或中性的洁面产品

皂基清洁剂：由于其中的皂盐成分为碱性，对皮肤有一定的刺激，不建议用来日常清洁脸部。但现在由于技术发展，出现了很多添加保湿成分的改良皂基清洁产品，对皮肤的刺激较低，完全可以用来洗脸。
表面活性剂：对皮肤伤害较小的有氨基酸类、甜菜碱类、烷基糖苷类等，当然，还要看表面活性剂在配方中的浓度。此外，由于自然状态皮肤表面pH偏弱酸性，pH过高皮肤屏障会受损，所以洁面产品最好选择弱酸性或中性pH值。
2. 选择有保湿作用的洁面产品
在各种洁面乳、洁面泡沫中，其组分添加了如洋甘菊、马齿苋、天然活泉水、保湿因子等作用的原料，既能清洁皮肤还兼顾维护皮肤屏障功能，可达到缓解皮肤干燥、紧绷等效果。

3. 根据肤质选择洁面产品
3.1 干性皮肤：如干性皮肤、 皮肤瘙痒症、 先天性鱼鳞病等。
清洁原则：

• 皮肤清洁产品应尽量少用，或一到两周用1次；仅以清水清洁或根据皮肤情况、 季节和地域不同，选择使用不含皂基，温和不刺激、弱酸性洁面乳。
  
• 清洁后注意使用性质温和、保湿作用强的医用护肤品改善皮肤干燥情况。

3.2 油性皮肤：如痤疮、脂溢性皮炎、 少数玫瑰痤疮患者等。
清洁原则：

• 注意过度清洁会破坏皮脂膜，经表皮水分流失增加，进而刺激皮脂腺分泌皮脂而出现 “外油内干” 现象。选用温和的控油保湿洁面乳可避免此种情况发生。
  
• 根据皮脂量的多少， 调节洁面产品使用量和清洁频率，非常油腻时，每天1次，不太油的时候可改为隔天或2～3天1次，以皮肤不油腻、 不干燥为度。

3.3 敏感性皮肤或皮肤不耐受：如敏感性皮肤、日光性皮炎、 接触性皮炎、 特应性皮炎、 玫瑰痤疮等。
清洁原则：

• 此类皮肤对外环境的耐受性降低，建议仅用清水清洁， 或使用专门针对此类皮肤具有温和清洁、保湿、舒缓皮肤的医用护肤品， 用后减少对皮肤的刺激。
  
• 以温水清洁为宜， 秋冬寒冷季节水温可略高。水温过高过低都会激惹皮肤出现不适症状。动作要轻柔，以个人舒适感为度。
  
• 清洁后需及时涂抹具有修复皮肤屏障作用的保湿剂。

<hr>如何洗脸才正确呢？