详细、全面、专业——皮肤清洁指南

为什么需要洗脸？
由于生活中空气中的灰尘，脸上过多的油脂，残留的化妆品，不能及时正确清理干净，破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，长期下来就堵塞毛孔，导致黑头、粉刺、痘痘等等问题的发生。相反，如果过度清洁，打破皮肤屏障，同样会带来干燥脱屑、皮肤感染、红敏瘙痒等皮肤问题。
洗脸，正是借助外力去清除多余的堆积物质！适当的皮肤清洁，不仅可以加快皮肤表面角质代谢、维持皮肤正常的pH和微生态平衡、维持皮肤健康状态、预防皮肤疾病侵扰、促进后续护肤品的吸收。

怎样洗脸才正确？
仔细想想，你真的洗对了吗？
你知道洗脸时水的温度是多少吗？
你有没有因为出油多，一油就想洗脸？
你会不会因为一时心动，买了一大堆洁面产品，经常换着用？
接下来，我们从洗脸的四个较为关键因素，告诉大家洗脸的正确打开方式。

A.水温
敲重点：过高和过低的水温都不对，接近我们正常体温的温度是较为适合的。
当水温过低时，皮肤毛孔会因为冷刺激而收缩。如此一来，毛孔中的油脂等多余物质难以清除，可以说这种洗法只是表面功夫了。

当水温过高时，表面皮脂被过度洗净，而高温又刺激皮脂腺分泌更多皮脂，所以你会发现热水洗脸很容易再次出油严重。而且，热水会让微血管扩张，皮肤敏感、玫瑰痤疮的朋友千万别踩雷！万一复发就麻烦了~
建议大家用32-35℃的水来洗脸，即微微低于体温，摸起来不冷不热。有人还建议可以用冷热水交替洗脸，没必要，并不能加快血液循环，而且水温也不能过低或过高，干敏肌也不可尝试。

B.产品
敲重点：起泡多不代表清洁力强，选择适合肤质的最重要！
关于洁面产品的选择也是很多人头大的事儿，市面上各种洁面产品琳琅满目。我们在评价一款洁面产品的优劣时，通常会综合考虑其表面活性剂的清洁力、起泡力、酸碱度、刺激性。

要注意的是，清洁力与起泡力是两个独立指标，有些低泡型的产品同样有很好的清洁能力。目前很多产品会复配2~3种表面活性剂，从而调和以上四种特性，例如用皂基搭配氨基酸可以减少刺激、葡糖苷类搭配氨基酸可以加强清洁。

具体产品的选择，建议要根据肤质和状态来。具体如下：
干性和敏感肌肤建议选择清洁力较低、非皂基类、温和的洁面产品，例如氨基酸表活和甜菜碱类、葡糖苷类。部分干敏肌朋友建议在尴尬期清水洗脸即可。
油性肌肤可以选择清洁力度较强的弱碱性洁面产品，如皂基类、SLS/SLES类。但不能长期频繁使用，建议偶尔更换清洁力度适中的温和型产品。
中性这是让大家较为羡慕的肤质了。春夏皮肤偏油时可以选择清洁力度较强的弱碱性洁面产品，秋冬可以选择温和、非皂基类的产品。
混合性建议分区清洁。如不便分区，可选择非皂基的洁面产品。

一般来说，洗完之后肌肤没有紧绷不适感。这就是适合自己的产品了。
提醒大家：无论如何，面部清洁还需要根据具体的皮肤状态和生活场景来灵活调整。假如你一整天都呆在家里，脸上也没什么灰尘油脂，自然不用出动洁面产品了。假如你刚刚做完皮肤美容治疗，那也要遵医嘱先清水洗脸。

C.方法
敲重点：洗脸前要先洗手。再对的水温和再好的产品都经不起折腾。

正确的洗脸手法和步骤也是清洁的关键。
提醒大家，洗脸前要先洗手，尤其是指甲缝等隐蔽角落，一定要先仔细清洁。千万不要以为洗脸时顺便洗手就完事了。另外，如果用了防水型的防晒产品或者彩妆，就一定要先卸妆，然后用清水洗去残留的产品，再视情况选用温和的洁面产品清洁。

D.频率
敲重点：一天最多洗两次，早晚洗脸即可。
对于皮脂分泌不多的朋友，晚上用1次清洁产品，早上用清水洗即可。对于皮脂分泌较多的人，也不要过度追求皮肤清爽而经常频繁洗脸。

温馨提示：洗脸后一定要做好后续的保湿补水，建议在洁肤后3min内护理。
今天的皮肤清洁介绍就到这里啦~大家好好洗脸，把皮肤保养的水水嫩嫩的吧！