头发、头皮是一个整体，没有只保养头发不养护头皮的道理。其实头发保养的根本在于头皮的保养。头发，头皮两手抓两手都要硬。才能相互促进，从而保持西头乌黑亮丽的头发。
大家可以了解一下，头发发质最好的是藏族，藏族的头发为什么好呢？我专门去青海黄南藏族自治州了解过。
1，这和藏族饮食结构有很大关系，酥油是藏族家常必备的食品。多吃水溶性油对头发，头皮皮肤有很大好处。
2，桂花味道清香，滋养性强。也容易得到。现在很多公园里都有种植，秋天八九月份，在公园里收集一些桂花，用袋子密封存放，洗头时用一些桂花泡水，浸泡十五分钟，捞出桂花，然后用桂花洗头。味道清香经久不散，且保养效果极佳。
3，就算找不到桂花，也可以用梧桐花代替，效果也是不错。
4，南瓜皮、冬瓜皮，泡水。浸泡十五分钟左右。捞出南瓜皮冬瓜皮，用其洗头，对头皮养护效果很好。抑菌去屑效果很好。
5，橘子皮，泡水洗头，对头皮养护效果也是立竿见影。
大家可以选择自己方便易得的物品，进行头发、头皮的养护相结合。
对头发的烫染，要尽量选择对发质损伤较小的。
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