紫外线指数低于3极可以不用防晒。一般来说当紫外线指数低于3极时，照射到肌肤上的紫外线对肌肤的伤害是很小的，这时无论是在室内还是外都不需要涂防晒。但是当紫外线指数达到3级或3级以上时就要使用防晒霜了，虽然这种程度的紫外线会对人体造成轻微的伤害，但也要在出门之前涂好防晒霜并戴好帽子、太阳眼镜，做好防晒的准备，这样才能避免让肌肤受到紫外线的照射。防晒霜在使用时，SPF指数不能低于15，这样才能更好的保护肌肤不受到伤害。
紫外线指数多少会晒黑
紫外线指数达到5-6极时会被晒黑。因为此时太阳照射出来的紫外线为中等强度，对人体皮肤有着中等强度的伤害，皮肤裸露在外的部分就会被晒黑。当紫外线指数为7-9极时，则表示有较强的紫外线照射，此时对人体的影响较大，应立即采取相应的防护措施。当紫外线指数大于10极时，就要尽量减少外出，此时的紫外线对皮肤具有极强的伤害性。
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