仙女护肤指南

每一个女孩都是仙女，都值得被世界温柔以待。

世界待你温柔，你更要待自己温柔。

由内而外的“修缮自己”。

每位仙女都有着不一样的美，有的“飒”、有的“媚”、有的“纯”、有的“仙”。

那种独特的美，像是你的名片，给人留下第一印象。

不少仙女都有保养皮肤上的困惑，卷卷的皮肤状态不是最好，但也还算可以。

自己有一些护肤心得，在这里分享给仙女们！

先来看一下卷卷的皮肤状态。

无美颜无滤镜，荣耀前置截屏。

除了有个小痦子，就没有其他了。

下面卷卷分享一下护肤心得～

01 护肤品的选择

首先要知道自己是什么肤质。

卷卷是干敏皮，所以选择的护肤品都是以温和、保湿为主，哪怕它宣传的什么抗老啊美白啊之类的其他功能再玄乎，只要温和保湿不达标，我也不会用。

所以仙女们买护肤品之前，要认清自己的肤质，你的肤质需要什么，才能买什么。

其次，要明确自己的皮肤需要什么。

比如，我首先是干敏皮，再有需要抗老。

所以，我选择的的护肤品，除了温和保湿外，还要有抗老功能，比如要求里面含有视黄醇成分，或者海茴香等等其他温和的抗氧化成分。

最后，选择护肤品的逻辑就是这样，首先明确肤质，再确定需要什么功能，两者结合去选择。

02 推荐自用护肤品

我用的防晒是碧柔黄罐水薄型。

有人可能会说25+太低了。

其实，SPF25+防晒率就已经能达到95%了，它与50+只差5%而已，所以没有必要一味地追求高防晒指数，有时反而会伤了皮肤。

曼秀雷敦的唇膏都被我总成这个样子了。

我喜欢它的原因是，不仅保湿，而且还有防晒指数，唇部防晒也很重要的，不然唇色会变深。

我对保湿水的要求不大，只要温和就行，这款孔凤春的马齿苋调养水不仅保湿，还有些舒缓的功能，价格超便宜，所以我喜欢。

这瓶山茶花精华油是我在“必要”网站上淘到的好物，每天晚上用完水用两滴这个，皮肤会特别光滑细腻。

它还有修复皮肤和抗氧化的功效，推荐给大家！

用完精华之后就是面霜了（乳液也行）。

我用的是寻荟记高保湿角鲨烷面霜。

含有角鲨烷有修复肌肤抗氧化的功效，还有其他植物提取物，温和保湿，豆腐霜的质地，特别特别的舒服。

推荐给所有干敏皮的仙女们使用！

上水和肌的水杨酸精华，长闭口了或者黑头多了的时候会用。

去黑头去闭口刷酸最管用了！

03 关于吃

首先，少吃零食少喝饮料。

现在网络上非常流行“抗糖化”这个概念。仙女们可以做不到“不吃主食，不吃爱吃的水果”，但是一定要做到“少吃零食，少喝饮料”。

其次，大多数博主都推荐大家多吃水果蔬菜，这没有错。

但是像卷卷这种“不吃肉不能活”星人，一天一苹果，一天一个西红柿，是真的做不到。

卷卷的方法是，适量吃。

比如说，在食堂打饭的时候，多打那种又有菜又有肉的菜品。

比如说宫保鸡丁，不仅有肉还有黄瓜和胡萝卜，为了不浪费，你不仅会把鸡肉吃了还会把黄瓜胡萝卜也吃了。

这样你的饮食就均衡很多了。

只要少吃那些纯肉的菜品就好了，比如说红烧肉（当然偶尔吃一次吃一两块问题也不是很大）。

04 关于喝水

一天纯喝八杯水着实有些多（卷卷做不到啊！）

卷卷的方法是，早上起床喝一大杯，中午午休后喝一大杯。其他时间渴的时候喝水就好了，这样就已经可以满足一天身体的需水量了。

05关于运动

我相信有些仙女们为了变美每天做美丽芭蕾之类的，有效果之后又搁置下来了。

运动这种东西是一个长时间坚持的东西。

我不建议大家去网上找瘦身操，因为虽然短时间有变美的效果，但是那些运动做起来“不能长久”，很难变成生活的一部分，一直一直坚持下来。

在运动之前，要先找一个你感兴趣的运动，比如说踢毽子、跳跳绳、快走、蹬自行车 等等。

找好以后，最好每天做，或者一个星期做三到四次也行的。

卷卷就是每个星期跳绳四次一次跳一千个，坚持下来皮肤真的有变化。

一定要坚持下去，让它变成你生活的一部分！

仙女们，最重要的是一定要“爱自己”。

这个世界你最珍贵。

善待自己，由内而外的修缮自己，你会成为你最喜欢的模样！

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