三月高“颜”女神节，皮肤科专家分享护肤指南，带你美丽春夏

在天气炎热时，带妆时间以3-6小时为宜。专家特别指出，如果是长期在空调房的女性，最好少用粉质的化妆品。尤其长痘痘期间，不要再用粉底遮盖，让痘痘自由呼吸，这样才能让它加速消退。

也就是说，清洁、补水和防晒是护肤的三件最重要的事情。另外，雷水生还提醒，临床数据显示，夏季还是光敏性皮炎、皮肤癣和虫咬皮炎的高发期，日常多去了解这些皮肤问题，若症状明显最好先去医院就诊，一定要在专业医生的指导下解决问题。

痘痘肌、雀斑脸怎么办激光焕肤有效但并非一劳永逸

“在医学美容方面，皮肤科接诊的患者以祛痘坑痘印、雀斑居多，一般来说，目前的激光治疗只能是改善或缓解已出现的上述皮肤问题。”雷水生说。

痘痘（痤疮）是毛囊皮脂腺的炎症，大部分人都是在青春期开始出现的。如果护理不当，手抓、挤压，就会留下永久的印记，出现痘坑和痘印。

雷水生说，可使用药物联合强脉冲光改善痘印，且平时要少熬夜、少食甜食、辛辣刺激的食物，认真清洁皮肤；可以使用黄金微针以及点阵激光治疗痘坑，通过热刺激使真皮中的胶原重塑达到填充痘坑的目的。

专家介绍，雀斑生成主要与遗传和日晒有关。激光（调Q激光、皮秒激光）与强脉冲光的“选择性光热解作用”被雀斑中的色素小体吸收，在瞬间产生爆破效应被击碎。击碎的黑素粉尘或随皮屑脱落，或由巨噬细胞吞噬后随淋巴循环排出体外，可达到祛斑效果。

专家特别提醒，即使是做完激光祛痘坑痘印、祛斑手术等，也不是一劳永逸，术后更要注意防晒、保湿等，一定要在专业医生的指导下做好术后护理。

延缓皮肤衰老有办法三点建议牢记在心

衰老不可避免，但是延缓皮肤衰老还是有章可循。雷水生指出，不同年龄段会出现不同的“衰老迹象”：20-25岁，女性皮肤的主要问题是痤疮、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等问题；25-35岁，女性皮肤中的胶原蛋白含量逐年下降，开始出现细纹、雀斑、黄褐斑、痤疮后色沉、痤疮后瘢痕等；35岁以上，面部除胶原蛋白下降外，各种色素沉着增加，出现黄褐斑、脂溢性角化（老人斑）等问题。

针对上述问题，除了采用激光治疗之外，专家建议最重要的还是要注意生活习惯。

一是饮食上建议少吃油腻、煎炸、腌制食物及甜食，最好是“素食为主，荤素搭配”。

二是注重防晒、避免熬夜、戒烟等都有助于延缓皮肤衰老。

三则是加强锻炼，雷水生特别提醒女性应找到符合自己身体状态的运动方式，不过分追求运动次数和程度，身心愉悦地进行运动锻炼才能有效地延缓皮肤衰老。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依