3年经验总结的10条美白护肤常识

一刻不停地防晒
在户外，室内的阳光房、通勤的车流中，时刻备一瓶防晒霜是任何护肤习惯中最重要的步骤。相信我保护皮肤免受阳光紫外线的伤害，会让你的皮肤保持更年轻的状态。防晒霜不是防晒时间越长越好（一般保护周期越长，不透气的可能性也很大），适合自己的防晒霜或防晒喷雾，如果在户外时间较长，建议每隔2-3个小时涂一次防晒。

从头到脚的保湿
保湿是另一条重要法则，无论你的皮肤类型是什么样子，出门前一定要先用保湿霜，不光要在脸上涂，身体也要涂到位。洁面后一定要涂抹保湿霜，帮助皮肤保湿。考虑到您特定的皮肤情况，你可以选择适合自己皮肤类型的身体乳或保湿霜。

不要挤痘痘
如果你在脸上发现了痘痘，千万不要尝试自己去挤痘痘，痘痘肌和敏感肌会堵塞毛孔，让皮肤变得更加刺激或发炎，而且挤完痘痘消毒不彻底的话，细菌会沿着创伤蔓延到皮肤深层。如果你脸上已经爆痘了，建议立即咨询你的皮肤科医生。

不要忽视颈部皮肤保养
随着年龄的增加，皮肤弹性下降，造成松弛下垂。而中下面部的皮肤有时候会形成双下巴，颈部的横纹也会越来越多，美白护肤一定不能忽视颈部皮肤的保养。在涂抹防晒和保湿霜的时候，一定不要忘了在脖子上也仔细涂抹。当然适合颈部肌肤护理的成分也有视黄醇、维生素C等产品

喝水
护肤的一个好习惯是保证身体水分充足，单靠各种补水护肤品意义不大，所以身体补水是必须的，脱水表现在皮肤上，为皮肤暗沉、干燥及肤色不均，所以每天要喝适量的水分，保证身体和皮肤的水分均衡。

卸妆和清洁
有时候回家会很晚，但是妆容还在脸上，即使这样也不要带妆睡觉。卸妆、洁面可以减少毛孔堵塞、痘痘或者黑头发生的概率，早晚洗脸对清洁皮肤非常重要。

多吃水果和蔬菜
食物上尽量去淀粉、去糖化和油脂，多选择富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这样会让你的皮肤焕发透亮的肤色。当然，高蛋白的食物对皮肤构建弹性、改善肤质也有很大的作用。营养一定要均衡。

戒烟戒酒
烟酒不仅危害身体，大量饮酒、吸烟或者晚睡的话对皮肤也会造成影响。如果你想有个好皮肤一定要戒烟戒酒，保持早起早睡的习惯。

手部护肤
除了我们的脸和颈部外，手部是最显年龄的地方，它也会有初老的可能，你可以采取一些措施抵消影响，护手霜、防晒霜保湿霜都是必备的，但清洁的时候也要注意避免使用刺激性产品。

全身去角质
皮肤每天都在更新，因此会在表皮堆积很多死皮细胞，这些死皮细胞会让皮肤变得暗哑，堵塞毛孔， 所以定期去角质是必要的，不过去角质的周期不可太频繁，不要过度使用去角质产品。