夏天如何保养皮肤(男性如何保养皮肤)

夏天如何保养皮肤白？

1、平时多食用一些维生素C含量比较高的食物

日常生活中美白是比较容易的，在饮食方面需要多加注意，建议平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。因为维生素C可以很好的阻止身体黑色素的出现，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，对美白护肤有很好的效果。可以吃一些橙子、柠檬等水果，这些水果中都富含丰富的维生素C，经常食用一些皮肤会更为水嫩。

2、保持一个充足的睡眠

睡眠在人类生活中是极其重要的，没有充足的睡眠我们人类就没有精力去做事情。而想要让自己的皮肤变得更白，睡眠也是一个很重要的问题。经常熬夜我们的血液循环就会变得很难，并且对新陈代谢的速度也是有很大的影响的，这时候面部的黑色素就很难排出去了。所以想要让皮肤更加白皙，更有活力，一定要保证充足的睡眠。

3、出门做好防晒工作

夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期被紫外线照射会让皮肤变黑。我们在出门的时候一定要做好各种防晒措施，在出门之前，首先要在身上涂抹一些防晒霜，有条件的话，可以购买一把防晒伞，并且要佩戴太阳镜还有太阳帽，这些东西都要准备全，而且它们对紫外线的阻挡也是有很好的效果的。

4、敷一些美白面膜

面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。

想要让自己的皮肤变得更白，日常生活中的饮食也是极其重要的，在饮食上尽量吃的清淡一些，并坚持食用维生素C含量较高的食物，一个月可以看到皮肤有明显的改善效果。

女性夏季如何保养皮肤？

1、做好清洁工作夏天气温高,出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫,或用洗面奶,沿着向上向外打圈的方式,以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴,鼻子都清洗一遍,保持毛孔呼吸通畅。2、补水不能少夏天由于高温炎热,会使得人体皮肤内的水分特别容易挥发,从而导致皮肤出现缺水的情况,如果想要使自己的皮肤保持水润健康的效果,我们就需要对皮肤进行及时的补水。在日常生活中,我们不仅要使用保湿类的护肤用品还要在平时多喝水,补充体内的水分。。悄悄的告诉大家,晚上睡前做个面膜也是一种非常不错的选择哦。3、做好防晒在这高温炎热的夏天,做好防晒是非常重要的。夏天外面阳光炎热,在外面呆的太久会被阳光晒黑。如果在平时外出的时候,一定要记得涂抹防晒霜,装备好遮阳伞、遮阳帽等。防止太阳直射时对皮肤造成伤害。4、饮食夏天的时候应该少吃油腻、辛辣的食物,多吃一些水果蔬菜。女性在夏天要少吃凉东西少喝冷饮,因为这会影响体内肠胃的消化吸收。进而导致皮肤缺少营养,从而出现干燥、松弛等问题。所以在平时的时候,饮食方面一定要注意。尽量少吃那些含有添加剂的食物,多吃绿色食物。1、女性夏季如何保养皮肤之防晒护理注重防晒霜:一年四季都需要防晒,紫外线是人类肌肤干燥缺水、斑点暗黄、衰老松弛的最大元凶,所有的美容顾问都建议大家每天必须做好防晒工作,否则所有补水和美白护肤工作都是半途而废。出门前一定擦好防晒霜,遮阳伞,太阳镜等。如何选择防晒产品:夏季紫外线比较强烈,建议选择涂抹防晒指数大于30的,冬天选择防晒指数10-15的,油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒产品;干性皮肤选择霜状;中性皮肤选择乳液状的。对于户外海边玩耍的最好选择防水型的防晒霜。2、女性夏季如何保养皮肤之清洁很重要涂抹防晒产品一定要卸妆,因为现在有很多是防水功能的防晒霜,比较难清洗,所以,涂抹防晒霜是需要卸妆。再加上涂抹防晒霜在肌肤表面吸附,夹杂其他护肤品,单纯的洗脸是洗不干净,这样会影响肌肤对护肤品的营养吸收,也会阻碍毛孔的通畅,引发痘痘,所以卸妆清洁很重要。3、女性夏季如何保养皮肤之其他方法3.1、不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。3.2、从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。3.3、涂抹一些含维生素C的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神。3.4、眼睛疲惫时用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却。涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深。3.5、新鲜鸡蛋个,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。1.早晚坚持美白护理提倡早晚都要美白是有科学依据的。紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的最主要原因，白天应该及时阻绝紫外线对皮肤的侵害，进行美白护理；晚间重点要进行美白修护和滋养。紫外线的危害还在于它能直接到达真皮层，造成肌肤松弛、长皱纹等肌肤老化现象。如果防晒不够彻底，再多的美白都无济于事。而且除了紫外线，其他外界刺激，如、彩妆等因素也都会加速黑色素的生成。2.维生素C衍生物的使用维生素C衍生物具有抗氧化功效，可以增加肌肤的抗紫外线效果，所以更适合在白天使用。维生素C衍生物不可以过量使用，因为肌肤无法完全吸收，从而使得表面未吸收的活性成分氧化发黄变黑。使用时若每周搭配1～2次护理，能提高吸收效果。若发现肌肤变黄也不用担心，只需减少使用次数与剂量，发黄的角质部位就会自动代谢掉。在美白的过程中，适量、适度、适时地使用美白产品，才能够得到白皙的肌肤，否则将适得其反。3.选择底妆产品一些用于淡化色素和色斑的配方，现在的确被加入了美白的底妆产品来协助一些经常化妆的女士们解决的肌肤问题，能够令肌肤清凉舒适。并能够有效遮盖色斑瑕疵，保护肌肤免受日晒伤害。在选购底妆产品时，可对比脖子颜色，建议购买较肤色浅一点的。含有美白成分的底妆最好事先了解其有效成分是否适合你的皮肤状况，不要盲目购买。4.隔离霜和隔离霜与防晒霜基本差别在于功能的定义，但有时这两种东西是相同的成分，只是翻译不同而已。隔离霜定义很模糊，基本可隔离彩妆、脏空气、紫外线。如果要美白，最好选择有防晒系数且针对UVA、UVB两种标示的隔离霜（如SPF15，PA+++），而且最好添加些微粒粉末，这样才能将完全隔离。防晒霜太油，会因吸收紫外线的能力加强而使皮肤变黑。所以保持面部清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。5.夜晚的美白护理——晚霜皮肤护理一般都遵循日间防护、夜间修护的双原则。由于夜晚皮肤的新陈代谢速度比白天快2～3倍，可以更快地将黑色素及时代谢，所以晚间护理非常重要。晚霜就是用于夜间修护的美白护理产品。由于氧化产生的破坏了胶原蛋白，导致的肌肤发黄和暗沉需要在夜间进行修护和更新。晚霜中多含果酸、A酸成分，因为其高感光性和吸光性，不适合白天使用。包括柠檬、柑橘等果酸美白佳品，也应避开白天使用。6.最佳的淡斑成分——熊果素熊果素具有抑制酪胺酸酶的功效，能直接阻断黑色素的形成，改善肌肤瑕疵及斑点问题，是公认的最佳淡斑成分。熊果素在白天使用时应注意用量，如果过量使用，超过一定的浓度，就会和紫外线结合，易生成色素。一般市面上的美白产品都遵循国际使用标准，而且添加过滤和防晒，早晚都可放心使用。7.除痘去疤痕很多疤痕都属于发炎后的色素沉淀，但由于痘疤类色素沉淀处在肌肤的较深层，所以无法用角质代谢方式排除，必须加速肌肤深层修复，从内部将色素连根拔起。利用美白产品促进肌肤修复，同时利用“还原反应”将黑色素转变为淡色色素粒子，即可将之去除。可以选用的成分包括维生素A酸、果酸、、维生素E、甘草酸、洋甘菊等。8.雀斑的淡化雀斑属于先天性的斑点，受外界刺激后会逐渐加深。由于雀斑的数量与深浅主要受紫外线左右，所以做好防晒就能有效抑制雀斑加重。雀斑是所有斑点中最易去除的一种，只要防晒加美白，就根本没有生成的机会了，所以不建议用镭射祛斑。9.清爽的化妆水虽然很多皮肤科医师质疑化妆水在美白中的必要性，可在保养品当中，化妆水确有其重要的地位，特别是在亚洲地区。一方面是因为气候潮湿，女性使用保养品喜欢清爽的感觉；另一方面则是亚洲国家许多人肤质偏向油性，特别是在气候较为炎热时，化妆水能适度保湿。美白虽然效果不如美白精华，也并非必备产品，但假如你喜欢水水的感觉，美白步骤中加上它也很不错。10.食朱者赤美白产品中的水果、植物精华能被肌肤吸收，能有效将黑色素“催眠”。中性肌肤可以说是人人都羡慕的比较健康的肌肤状态了。水油平衡，不会出现皮肤油脂分泌过盛或者干燥的情况。如果你是中性肌肤，那真的是太幸运了！对于中性肌肤的人来说，只要做好最基础的护肤就没什么问题了。不过也要注重防晒，要涂了防晒再出门，不要让痘痘有机可乘，破坏了健康的肌肤。夏季天气炎热干燥，碎玉干性肌肤的人来说也是非常痛苦的。肌肤过于干燥，容易泛红，有干纹，而且极其敏感，容易受到刺激。干性肌肤的人夏季要做好补水保湿和防晒工作。因为干性肌肤出油少，所以不用担心出油问题，但相对的肌肤的锁水能力弱，所以保湿是干性肌肤护肤的重点。可以选择有修复功能的细润型保湿产品，油一些也没关系，这样可以增强肌肤的锁水功能，让水分不易轻易流失。还有就是要及时为肌肤补充水分，不要让它处于干燥缺水的状态。防晒对干性肌肤的人来说也是很重要的。因为干性肌肤敏感娇嫩，很容易被晒出斑，长细纹等，出门防晒霜、遮阳伞、太阳镜应该是标配。在夏季，油性肌肤的人也是很不舒服的。出油过多，总会感觉脸上油腻腻的，很不舒服。油性肌肤的人不仅要做好最基础的清洁，还要注重补充水分，达到水油平衡的状态。可以选择氨基酸洁面膏来清洁皮肤，或是含有水杨酸等酸性物质的洗面奶。做好肌肤的清洁，但千万要注意不要破坏肌肤本身的油性，否则很难达到水油平衡的状态。另外一点就是为肌肤补充充足的水分。油性肌肤是因为肌肤之分泌油脂，无法提供肌肤所需要的水分，所以每次洁面之后要立即为肌肤补充充足的水分，赶走肌肤油腻感的同时，达到保持水油平衡的效果。太阳光中的紫外线是加速肌肤老化的因素之一，会出现斑点、松弛、毛孔粗大等问题，而且这些变化都是不可逆的。其他的事情可以懒，出门涂防晒这道步骤千万不能省。夏天雨水多湿热重，待在空调房里时间长汗发不出来，导致体内湿气堆积，反应到脸上就是长痘痘、起湿疹，可以适当运动出出汗，多吃些祛湿的食物，薏米、芡实、山药等。夏天无病三分虚，气血不足容易面色黯淡，皮肤干燥，发质干枯，甚至出现早衰等问题。可以多吃一些红色的食物，胡萝卜、西红柿、红枣、山楂、苹果等。

夏天皮肤怎么保养？

夏天，你的皮肤应该怎样护理

由于夏季天气炎热，人们的汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，排泄出大量的汗液和废物，用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤，会使遗留在皮肤上的废物堆积，造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，容易导致暗疮和粉刺的形成。所以，到了夏季应多淋浴，多清洁皮肤，使毛孔保持通畅，减少发病的机会。另外，皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物，应多吃些清淡食品。

另外，由于人体在夏季过旺排汗，代谢系统容易失去平衡，这样到了秋季，局部皮肤会因缺少充足的水分而出现干燥脱皮等现象，一般多发生唇边周围鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季应增加皮肤补水护理。家庭护理时，可使用补水精华素、补水口者喱等产品。这些护理可以每天晚上都进行。这样可以增加皮脂水分和弹性，并且也可以加强皮肤的抵抗力。同时应大量饮水，保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

另外，夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，不要做得太勤以免损害皮肤。

对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张。如：一些皮肤敏感者，到了热的环境中（日晒环境、高温环境等）容易在较短的时间内出现“红脸”，自觉皮肤灼热等现象。所以，在夏季应尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。在做皮肤护理时，应使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

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夏天皮肤的护理与保养

转自：163 时间：2004年2月20日17:50

夏天炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。这个季节脸部的皮肤比任何时候还差，最容易长粉刺、面疱。因此，夏天对许多女性来说更是一个恼人的季节。夏季的皮肤的皮脂分泌较其他季节旺盛，如果油性皮肤本身内分泌旺盛，又清洁保养不当，毛孔就容易阻塞形成粉刺，严重的甚至长暗疮。预防胜于治疗，防止面疱最重要的在于清洁保养的工作。其护理程序大致如下：

每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好成绩使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。卸妆后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面乳做再次清洁，更有利于粉刺的改善。

洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。

以上皆属于日常基础的保养步骤，每周最好成绩再籍由特殊护理的程序：、按摩、蒸脸、脱角质、敷面，来彻底清除阻塞在毛孔内的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干净畅通，减低细菌感染的机会，以利保养品的吸收。但是，要注意，特别油性、易长面疱粉刺与过敏性的皮肤，可在皮肤较干处稍加按摩，不可全脸按摩；皮肤较薄较脆弱之处，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑点，不适合常脱角质。不过，面疱特别严重的，最好能由经验丰富的专业美容师为您做脸部的加强护理，针对面疱的成因做根本的处理，能使肌肤较快恢复正常。

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夏天如何保养你的皮肤？

第一类：抵抗紫外线的关“照”

郭莹就职于一家保险公司，每天在户外奔波。夏天一到，晒得皮肤长出斑点、脱皮，甚至过敏发红。她很纳闷，自己也用防晒霜，可为什么越用还越黑；用过控油乳液，但皮肤起皮儿的现象仍然严重。

护肤对策

要让长期在户外工作的朋友避免在“危险时段”上午10点至下午2点出门，好像是不大现实的事。那怎么办呢？总不能眼睁睁地看着皮肤“很受伤”呀。所以补救工作，就一定要做扎实了。

任何时节任何性质的皮肤都要注意补水。可以连续3至6天每天使用啫喱状的补水面膜，加强皮肤含水量；洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后使用无油的保湿类产品，比如倩碧的润肤露、雅芳的保湿凝露。出门一定要使用防晒产品，使用防晒伞及帽子等辅助工具。在防晒产品的选择上，一定要选同时含有SPF值和PA值的产品，SPF防晒伤，PA防晒黑。

小贴士

◆ 中干性皮肤以防晒霜为主；油性及敏感性皮肤用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾为佳，比如薇姿、雅漾的产品。

◆ 防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。

第二类：先补水再保湿是重点

安娜是外企文秘，本以为享受着高薪的待遇，以及还算轻松的工作，应该是件不错的事情，但她也有着自己的苦恼。每天待在空调房里，皮肤一天比一天干燥细纹也渐渐爬上了眼角，而层出不穷的痘痘更让她伤心。

护肤对策

每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤；然后使用喷雾提升皮肤含水量；再使用爽肤水，平衡水油分泌同时消炎杀菌；最后使用无油的保湿乳液，以及含有SPF及PA值的防晒喷雾。

有痘痘的皮肤不适合使用防晒霜，而用更为清爽的防晒喷雾。每周2次的深层清洁面膜及补水面膜(在清洁面膜后做)，给皮肤来个“大补”。

做完“面子”护肤功课后，内调的保养也很重要。每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性；早餐加半个苹果，晚餐或午餐吃一个西红柿，因为苹果含有丰富的维他命，西红柿中的红茄素也可以帮助祛痘、抗紫外线和电脑辐射；一周内有3天时间吃粗粮，以保证摄入足够的粗纤维清除肠内毒素；在电脑旁放一小株仙人掌帮助吸收辐射，减少对痘痘和皮肤的刺激。

夏天是油性皮肤最爱出油的季节!如果保养不好的话皮肤的油脂和水分就会随着汗液排出来,这样等到了秋季就会引起皮肤干燥.所以要注意补充水分!避免在上午11时到下午3时作日光浴，因为这段时间的紫外光最强 ，杀伤力也最大。

!携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。

!日晒出汗后要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位， 轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤。试验一下吧!

夏天是油性皮肤最爱出油的季节!如果保养不好的话皮肤的油脂和水分就会随着汗液排出来,这样等到了秋季就会引起皮肤干燥.所以要注意补充水分!避免在上午11时到下午3时作日光浴，因为这段时间的紫外光最强 ，杀伤力也最大。

!携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。

!日晒出汗后要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位， 轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤。试验一下吧!

夏季早9点后晚7点前不出门。在这个时间段内如果必须出门，一定要在出门前半小时涂上水润防晒或隔离霜，之后每2个小时补涂一次,尽量打伞还要带墨镜，这样可以双重保护，皮肤不要直接接触阳光，尽量不在阳光强烈的时候出门,出门后也尽量走阴凉地，办完事后尽快回家冲凉，如没有条件就先把脸、手脚胳膊洗洗干净，然后涂上晒后修复精华或者补水护肤品或者先用矿物水喷喷脸，镇静镇静皮肤。最后再擦保湿的水润产品。一定要清爽不油腻的。防止晒伤晒黑。万一经过暴晒，一定要第一时间进行镇静消炎补水最后再美白。这样黑黄斑点细纹就不会骚扰你啦

防晒和饱湿我也不知道保持清洁尽量少出门注意控油,.防晒和保湿.不要觉得脸上没油就很好了,一定要补水用水多洗洗啊

夏天要怎样保养皮肤？

★先补水再保湿

补水与保湿形同姐妹，常常被人们混淆。其实它们是两个不同的美容概念。前者将水分输送到皮肤细胞中去；后者可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。

光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在使用化妆水、补水精华，或是面膜之后，请适时抹上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。通常，在微湿的皮肤上涂润肤霜，能更有效地锁住面部水分，令肤质更柔软。

★不缺油≠不缺水

油性皮肤的女性会觉得冬季好过很多，可是，千万不要以为泛着油光的肌肤既不紧绷又无干皱的感觉就是处于饱水状态。干性皮肤固然需要大力加水，油性皮肤亦有保湿的需要，高质量的皮肤是水油平衡的。皮肤一旦缺水，便会分泌更多油分。所以油分多不代表含水量够高，有时反而是肌肤发出需要水分滋润的信号。油性皮肤在选择保湿用品时，以成分清爽的乳液或是喱产品最佳。

★让肌肤直接喝水

可惜我们的身体不是一块巨大的海绵，否则喝下去的水能够迅速地分送到全身的各个器官该多好！或许你会觉得多喝水可以提高肌肤的含水量和保湿度。但喝水和保湿并不能划上等号——人体是个相当精密的结构，多余的水分会被自动排释。所以并非水喝得越多，肌肤的含水量就会越高。但多喝水，总不是件坏事。

沐浴是否能够给全身肌肤带来更多的水分？当然会！但它只能暂时解决表层问题，肌肤中的渴水细胞依然处在干渴状态。因此，沐浴后即刻使用补水保湿产品才是给肌肤直接喝水的解决之道。

★防晒更能保湿

虽然阳光已不似炎夏般肆虐，“SPF”仍然是护肤的关键词。角质细胞生长状态健康时，会释放出良好的自然保湿因子，让肌肤天然的保湿机制顺利运作。紫外线不仅是黑色素的生成诱因，也是水循环运转过程的敌对力量。这个季节的防晒不用像几个月前那样紧张，但绝不能忽视。SPF8的防晒值已经足够，选择保湿型的防晒霜则让肌肤不会太干燥。

★化妆水不可少

为了贪图方便，在洁肤后立即涂上乳霜，而跳过化妆水这一步是绝对不可以的。化妆水不但能够即时补充肌肤水分，还能令皮肤更容易吸收后面用的保湿品。将化妆水蘸满双手后拍打在脸部会使其中的水分及养分流失掉，正确的方法是用棉片蘸取化妆水（蘸湿棉片三分之二左右）轻抹于面部，让水分和养分完全被皮肤吸收。

★面膜不可少

任何含水物长时间停留在肌肤上，都会产生水嫩的触感，但作用却是短暂的，这就是为什么我们每天都要坚持保湿。每周敷1~2次保湿面膜，更能为肌肤带来重生和滋润。保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果，能真正提高肌肤的含水量，让疲惫的肌肤恢复活力。

一定要改掉敷面时顺便整理化妆品，修指甲，或者是满屋遛达的习惯。这样不但可能会吓到不小心看见你此刻“尊容”的同屋人，更会影响到保养的效果。享用面膜时，不妨让自己平躺下来，放松神经，让肌肤更为顺畅地吸收养分（尤其是使用棉布型面膜时）。除非特别提示，敷面后仍需做好“锁水”功夫，抹上保湿乳液或面霜，才能真正达到保湿效果。

★眼部保湿提示

“水汪汪”的双眸最能传情达意，但维持这两扇“窗户”的水分含量却是最难办的！眼部肌肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的肌肤更容易流失；在冬天，温度和湿度降低，让失水成为头等问题。眼部除了重点加强保湿，还可根据个别问题，选择有附加功能的滋养产品。眼膜的使用可以缓解眼睛“渴水”现象。为了避免面部其它部位出现干燥，敷眼膜的同时可以避开眼部，整脸敷用水洗型保湿面膜。

★推荐加号产品

那支方便、舒适、有效的小包装防晒面霜和一小管控油乳液一直是夏天手袋里的秘密武器。而现在，该将它们更新升级了。

Clinique 水嫩保湿（眼部）啫喱——如同向肌肤注入水分的注射器一样有效，轻薄舒适的喱质感让皮肤瞬间享受到水的滋养。特别推荐该系列的眼霜，小巧便携，妆前妆后都可使用。

Guerlain 水分奥秘棒——当你们亲密接触的那一秒钟，就能体会到膏体转变为水分，渗入肌肤的神奇感受。清凉、如丝般的触感，以及淡雅的清香，让身心都舒缓开来。

Avene 活泉保湿隔离霜——担心SPF值会带来干燥、过敏、油腻？这些对它来说都不成问题，双重的隔离保证，让冬天的肌肤更加安全、健康。

Sisley 花香保湿面膜——可以敷着过夜的面膜！这意味着肌肤整夜都在它的妥帖照顾之中，仅仅这一点就已经足够诱惑，还有花香舒缓神经，更是冬夜里绝佳的保湿品。

Estee Lauder 多层次瞬透保湿露——在往返于空调间和室外空间的过程中最需要用到的“变色龙”保湿产品。稳定的效果令它不会因为外界湿度的变化而改变自身的“抓水”能力。

Shu Uemura 保湿眼膜——清爽的眼部集中保湿产品，单个的包装更便于携带

夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。

夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。

夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。

夏天有相当一部分人生活在空调房间。空调虽能驱除高温，但空调机是个除湿器，在制冷的同时会将室内空气中的水分带走。因此，经常生活在空调环境的人必须注意给皮肤补充水分，包括多喝水和使用具有保湿作用的护肤品。

夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的又一重点。为了保护皮肤的细嫩光滑，需要注意以下几点：

１、出门须戴遮阳帽或打遮阳伞。

２、戴一副能阻隔紫外线及红外线的太阳镜。眼镜必须够暗，只能允许２０％��３０％的阳光透入眼镜内，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼皮不易生皱纹。

３、在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒膏。

４、皮肤经受曝晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸５０％的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼睛晒伤，则以冰水或小黄瓜片轻按敷眼皮，以减轻眼部水肿。如果症状较重，应及时就医。

夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料。您可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这对皮肤美容都大有好处。

夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。

夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。

夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。

夏天有相当一部分人生活在空调房间。空调虽能驱除高温，但空调机是个除湿器，在制冷的同时会将室内空气中的水分带走。因此，经常生活在空调环境的人必须注意给皮肤补充水分，包括多喝水和使用具有保湿作用的护肤品。

夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的又一重点。为了保护皮肤的细嫩光滑，需要注意以下几点：

１、出门须戴遮阳帽或打遮阳伞。

２、戴一副能阻隔紫外线及红外线的太阳镜。眼镜必须够暗，只能允许２０％��３０％的阳光透入眼镜内，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼皮不易生皱纹。

３、在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒膏。

４、皮肤经受曝晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸５０％的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼睛晒伤，则以冰水或小黄瓜片轻按敷眼皮，以减轻眼部水肿。如果症状较重，应及时就医。

夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料。您可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这对皮肤美容都大有好处。

人体是一个有机整体，所谓“有诸内，必形于外”。人的皮肤的光滑润泽有赖于人体内部环境的健康，而体内病变也会通过皮肤表现出来，如：体内激素分泌过旺 ，皮脂腺堵塞 ，就会出现青春痘，青春痘缺乏胶原蛋白质因子的营养调理还会使皮肤细胞破裂，留下疤痕；人体内分泌失调，体内黑色素分泌过多，细胞 膜的弹性不足会出现色斑，体内营养失调，偏阴或偏阳会出现皮肤衰老、粗糙，所以说皮肤出现问题是对人体健康的警告，要使皮肤真正 白嫩、光滑、有弹性，就要从人体内部调理开始。

根据中医“以内养外”的精髓，龟胶原蛋白因子是营养人体细胞、支持细胞膜弹性必不可少的物质，龟胶原蛋白因子和蛇体蛋白结合，避免了单纯蛇制品偏阴的局限性，调理人体环境，维持体内阴阳平衡，改善健康状况。

首先当然要防晒啊，建议你在出门15分钟前抹好防晒霜，另外在用防晒霜之前可以先用些爽肤水，平衡水等化妆水或乳液保护皮肤。如果你皮肤比较白，最好是用防晒指数大于等于20的。注意防晒,多吃水果,蔬菜