常言道:“贤由岁生。”随着年龄的增长，我们的皮肤开始经历许多变化，比如失去弹性，产生细纹和皱纹。然而，不幸的是，没有办法阻止时间的流逝，形成一个有效的、抗衰老的皮肤护理程序当然可以帮助改善任何皮肤问题的出现。

01

尽早开始护肤

即使你从来没有照顾过你的皮肤，现在开始还为时不晚。当您只有 20 多岁时，您的皮肤开始老化，尽管您可能看不到它。您最喜欢的产品可能不再有效。您的基因、日常习惯和阳光会导致这些变化。所以不要再等了！您现在可能想问皮肤科医生，无论您的年龄如何，您如何才能获得更光滑、更柔软的皮肤。

02

使用温和的洁面乳清洗

随着皮肤的成熟，它会失去水分、营养和天然油脂，导致皮肤看起来和感觉干燥。为干性皮肤选择乳脂状的，为油性皮肤选择无油泡沫的。如果您的皮肤敏感，请与您的皮肤科医生讨论如何避免刺激。用温水或冷水清洗，热水会带走皮肤的天然水分。把你的脸拍干——不要揉。

03

每天涂抹防晒霜

即使是阴天或待在室内，白天也需要防晒，因为太阳的光线可以穿过云层和窗户。许多保湿霜都含有防晒霜，这意味着它可以防止 UVA 和 UVB 射线。也别忘了捂住嘴唇！如果您出汗或长时间在户外，请重新涂抹防晒霜以保持保护。

04

涂抹面部保湿霜

它可以保护和改善您的皮肤。即使您有油性皮肤或痘痘，您也可以每天使用轻盈、无油的保湿霜。当你的脸依旧潮湿时轻拍它以锁住水分。但请记住，在早晚使用面部保湿霜时，不要只停留在脸上——也要滋润颈部和胸部。想一想，这个区域同样容易变干并出现细纹，所以保护和预防很重要。

05

每周去除角质

去角质有很多好处。它可以清洁和净化堵塞的毛孔，提亮肤色并促进血液循环。如果你的皮肤干燥，每周去角质一次。如果你是油性皮肤，每周做一到两次。去角质应该是您护肤方案的一部分，因为去除死皮细胞是一项必不可少的抗衰老措施。

06

使用有针对性的眼霜

可能你不知道，你的眼睛也需要温柔的呵护。眼霜能够解决您在眼睛周围看到的明显老化迹象的眼霜——无论是黑眼圈、细纹还是眼袋。可以补充和滋润肌肤，帮助减少黑眼圈和浮肿的出现。使用滚珠涂抹器尖端轻轻按摩眼部周围的配方，直至完全吸收，早晚各一次。

提示

老实说，开始使用眼霜永远不会太早。即使你还没有开始看到衰老迹象，眼霜也应该在你的日常生活中占有一席之地。

07

轻轻卸妆

让我们跳到一天的结束：在你准备好美容觉之前，你需要卸妆。为了避免在化妆时打盹可能导致毛孔堵塞，卸妆油是一个明智的选择，就需要我们将卸妆油倒在手心，轻轻揉搓来乳化脸上的杂质，再用清水洗净。清洁强度比卸妆水强，还不需要用卸妆棉，过度的摩擦皮肤。

08

涂抹面部精华

随着年龄的增长，细胞再生速度减慢，导致皮肤的整体活力和光泽下降。精华液可帮助肌肤立即感觉更光滑、更紧致，并显得神清气爽。为获得最佳效果，早晚将精华液轻拍在洁净的皮肤上。

09

从你的菜单上获取维生素

你的皮肤像你身体的其他部分一样需要良好的营养。一些研究表明，营养物质可以改善和保护你的皮肤。含有维生素C或E的面霜和精华可以防止阳光伤害。含有维生素A或维生素B3的可能够纠正你已经受到的晒伤。当然，你依旧需要从食物中获取维生素。

10

保持光芒

不抽烟。它会使你的皮肤变老,产生皱纹。

多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。

找到减压的方法。压力会使你的皮肤更加敏感，并加剧痘痘。

远离阳光。如果你想要皮肤更多的颜色，那可以适当的晒一下。

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