这几个“零”成本的美容护肤小秘诀，爱美的女性一定要知道

什么是好皮肤？小鱼觉得光滑细腻一定是其最重要的标准之一。

光滑细腻的皮肤不仅让人能提高个人颜值，还能让人看起来更显年轻活力。那么如何才能拥有光滑细腻的皮肤呢？小鱼觉得做好日常的护肤、调整好饮食以及生活中注意几个小细节，三管齐下，就可能让人美丽加倍。

下面小鱼就来教你几个几乎可以说是零成本的美容护肤小秘诀。

一、睡前泡脚。

睡前泡脚可以促进血液循环，对睡眠、身体排毒都很有好处。泡脚水最好能没过小腿肚，水温保持在40℃-45℃左右，泡到感觉后背心微微出汗，大概15分钟左右就好了。尤其是手脚冰凉的女孩子，泡脚后再睡就不会老半天还冷得睡不着了。

二、延长梳头时间。我们的头部有很多穴位，几条重要经络都在头上，可以通过梳头来按摩这些经络，经络通了全身循环自然变得顺畅。最好可以选择木梳或者专门的按摩梳，它们的梳齿更圆润，不容易刮伤头皮。

第三、不要过度压抑情绪。情绪对女性的影响非常大，严重的甚至会影响内分泌。很多女性遇到委屈、难过都会憋在心里，以及默默忍受，其实这对身体非常不好，你痛痛快快地哭一顿，把所有的烦恼哭出来，反而更有益于身心健康。据说，女性之所以人均寿命比男性长，很大一个原因就是女性可以通过哭泣来排解不良情绪。

第四、喝水时加点枸杞。枸杞对女性的好处可以说是多不胜数，平时喝水随手往杯子里放几粒枸杞，可以增加一丝丝甜味，水的色泽看起来也更诱人。

第五、不要久坐。很多人工作起来，差不多大半天都坐在椅子上，这样久而久之，不仅容易臀部变形，还容易让脂肪在腰腹处堆积。四十分钟到一个钟左右，站起来活动活动，抻抻胳膊弯弯腿，或者走几步都行，都能放松身体。

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