一个光滑水嫩的肌肤是我们都很向往的，不仅妆面会变得服帖，而且整个人会由内而外散发自信。但是这也都是理想状态，现实中我们还是会有一些肌肤问题，这次小编为大家分享一些护肤的小知识，仅供姐妹们参考。

戒糖

很多小姐妹们皮肤不好，除了不规律的作息之外，还有爱吃甜食的习惯，小蛋糕、巧克力、饮料、糖果等等。

经常吃糖对于我们的肌肤有很大的伤害，这也正是为什么现在很多护肤品中都有抗糖这一概念，而这里的糖并不是单纯的指糖果，而是糖分。

每天吃含糖量过多的食物，不仅会让我们的肌肤变得蜡黄、暗沉、松弛，而且还会使我们身材变得肥胖，使我们整个人精神变得萎靡不振、焦虑烦恼。总之就是百害而无一利。

控糖戒糖势在必行，有效地控糖戒糖可以使我们肌肤状况得到明显改善，肌肤变得光泽嫩滑，有弹性。

日常生活中我们可以减少肉眼可见的糖分摄入，比如饮料、甜食、糖果等等，那些隐藏的糖也不能忽略，比如精细的碳水化合物，大米、面条等等，可以适当的减少量，多增加粗粮的摄入，不仅可以控糖，还能够增加饱腹感，更加健康。

保持睡眠质量

睡眠对于我们来说很重要，一方面我们要保证充足的睡眠时间，另一方面要保证我们的睡眠质量。拥有一个好的睡眠质量，也可以让我们的身体得到一个很好的放松，让肌肤处于一个良性的代谢循环，整个人变得精神焕发。

但是现在手机不离手的现象很普遍，就连睡觉前都要玩会手机，精神就很难放松下来，睡眠质量也会跟着受到影响。

我们可以在睡前用热水泡泡脚，加快血液循环，泡完脚全身都是热乎乎的，睡眠也就会更好。有条件的话可以在床头放一些促进睡眠的香薰，这样也可以让心神宁静，改善睡眠质量。

勤擦身体乳和护手霜

身体乳和护手霜都是我们保湿滋润肌肤的一部分，这两个产品在冬天尤为重要，不过一年四季也都是可以涂的，这样坚持下来效果更佳。

冬季的天气比较干燥，手部还有身上很容易起干皮、掉皮屑，时不时还会有紧绷感，出现干纹细纹。日常时不时伸手的时候就会特别难看，看到干燥皱巴巴的手，精心做的美甲瞬间"不香了"。

所以坚持用身体乳和护手霜能够很好地滋润我们的身体，还可以减少干纹细纹的生成，让手部和身体得到很好的舒展。

洗完澡后可以趁着毛孔张开的时候，涂抹身体乳在全身，加以按摩，加速肌肤的吸收。

不要徒手挤痘痘

平时由于作息不规律或者是饮食不健康，很容易长痘长闭口，虽然自己会愈合，但是很多姐妹们等不及就会用手直接挤痘痘，甚至挤痘之前也没洗手，这时候手上会带着特别多的细菌，会对痘痘造成感染，减缓痘痘的愈合。

我们即使长了痘也一定要克制自己蠢蠢欲动的手，如果要挤痘痘，可以用专业的粉刺针，用之前也要用酒精擦拭，消一下毒，更加的卫生。

年纪小用贵妇产品太营养

其实护肤并没有早晚一说，只有需不需要。有些姐妹们还在青春期，肌肤问题就比较多，需要护肤品来给予滋养和保湿，那么就是有必要的。

而且贵妇护肤品其实说白了，就是成分比较昂贵一些，再加上品牌溢价，价格比较高昂，一般适用于贵妇级别经济条件的。姐妹们可以根据自己的经济条件酌情选择，如果有条件的话，也是可以使用的。

护肤也是一个过程，不要希望在短期内达到多好的效果，需要多一些耐心，循序渐进。只要方法对，避开那些雷区，肌肤总会变得白皙水润。

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