“我的脸这么敏感，感觉治不好了……”

“我皮肤不好，肯定是因为用的护肤品还不够好，要攒钱买贵妇面霜！”

当皮肤不好时，你是不是也曾有过这样的想法？但事实是，敏感肌只要注意日常养护，就能让皮肤保持在相对稳定的状态，并变得越来越健康；而在护肤品上只选贵的，也不一定能拯救你的皮肤，因为适合自己的才是好的。

那说到底，该如何拥有健康的好皮肤呢？掌握正确的护肤知识，买适合自己的护肤品，这两点都要做到。

比如，如果你的皮肤出现发红、刺痛，甚至脱皮等敏感症状，护肤时一定要注意以下几点：

1、用清水洗脸，水温不要过高，冷水同样有镇静、缓解的作用。

2、应激症状缓解后可以用温和的洗面奶，避免肥皂，注意保湿。

3、敷面膜、用喷雾和化妆水都不算“保湿”，乳液和面霜才算。

4、一定要防晒，可以选择遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤的方式。

5、防晒 ABC 原则：能不晒就别晒（Avoid），能遮挡就遮挡（Block），再考虑防晒霜的保护（Cream）。

6、除了清洁、保湿、防晒，其他护肤步骤都省去，不要化妆。

7、尽量避免环境刺激，包括雾霾、大风、室内外温差等，如果在过冷或过热环境中（比如空调房、机舱），多涂一些保湿产品。

8、不要做这些美容项目：脱毛、染发、做指甲、芳疗、用加热眼罩等。

9、不吃刺激性强的食物，忌抽烟、喝酒。

10、如果红肿、瘙痒、刺痛、严重脱皮持续数日没有好转，要尽快就医。

皮肤状态稳定以后也不能松懈，记住这 10 条维稳期 Tips ：

1、做一下肤质测试，了解自己到底是什么肤质，有哪些值得重视的皮肤问题。

2、任何肤质包括油皮，都要温和清洁，选择APG、氨基酸表活，皂基几乎都不温和（除了和其他表活复配的），不要用肥皂。

3、洗脸刷、磨砂膏、去角质产品都属于“用力较猛”的清洁方式，一定不要高频使用。

4、尽量不化妆，避免卸妆；如果卸妆，使用二合一的洁面产品，只洗一遍脸。

5、买护肤品选成分表尽可能简洁的，尽量避免这几类成分：香精、乙醇和变性乙醇、着色剂、薄荷醇和部分防腐剂。

6、坚持用有修护皮肤屏障功能的产品，稳定一段时间没有再敏感以后，再考虑美白、祛痘、抗老的需求。

7、重视防晒，尤其是多云天气、室内窗边、开车等情况下，尽量避免阳光直射皮肤，能遮挡就遮挡，防晒霜是保底措施。

8、在常温、阴凉处储存化妆品，开封后尽快用完，避免过期。

9、饮食结构要丰富，烹饪方式要简单，少吃油炸、烧烤、腌制类食品。

10、规律作息，坚持运动。

买护肤品时，怎么才算把钱花到刀刃上？你可以这样规划自己的护肤预算：

1、清洁、保湿、防晒产品是刚需，消耗快、单价低，可以适量囤。

2、在皮肤稳定的情况下，可以把预算主要放在有功效成分的精华上，提前做足功课，没用过的品牌先从小容量的开始买，适合的再坚持长期用。

3、面膜可以偶尔应急用，不用高频买。

4、医美项目（或家用美容仪），可以根据皮肤情况、自身需求和医生建议做，但一定要去正规医疗美容机构或医院，不要去没有资质的美容院。

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