哈喽，大家好啊，我是维维安。

作为一个混合性皮肤的女生，在不同的季节、不同的工作环境和地域，经常需要考虑为肌肤打算多一些，比如调节护肤的方式是日常护肤的正确态度。

尤其是最近，随着天气越来越热，各种肌肤问题一个接一个。比如小编脸部的T区这种季节特别容易泛油，暗沉不通透，黑头、闭口卷土重来，长痘留疤迫在眉睫。脸部的油脂氧化出现蜡黄暗沉的肤色不均匀，真是不化妆都没有勇气出门。

所以，近几年小编更换了护肤的方式，以及调整了护肤的流程和习惯，比如最令小编深有体会的感受是日本很火的“肌断食”护肤法，可以说现在皮肤的状态比以前更稳定，吸收护肤品也更加有效和顺畅了。

肌肤轻断食

肌断食，通俗的理解就是让肌肤适当“断食”一下，把之前每天坚持的护肤流程精简化，用最原始的护肤方式，让肌肤回归到自然、沉淀、释放和原始的状态，让皮肤有一种重新来过的感觉。

关于“肌断食”，并不是所有人的皮肤都适合这个方法，由于小编是过度使用护肤品和常年化妆，导致皮肤经常发炎过敏，水油不平衡的肌肤状态，所以小编尝试了“肌断食”，感觉肌肤问题都有所缓解，借此分享使用过的经验：

• 早晚用温水洗脸，不用任何洁面乳，避免用力摩擦面部肌肤。
• 只用简单3个步骤：清洁、保湿乳和防晒霜。
• 能不化妆就不化妆，如果有需要，会选择最简单的妆容，不会涂抹太浓太厚的化妆品给肌肤增添压力。
• 保持脸部整洁干净。

注重清洁，定期去角质

随着立夏之后，大家有没有发现天天洗脸，皮肤还是显脏，摸起来有磨砂的感觉，这就是老废角质和油脂分泌高峰期的结果。

随着温度升高，皮脂腺的产能也会大幅提升，黑头不知不觉就堆积了整个角落，小至冒痘，大至肤色不均呈现蜡黄暗沉，影响整个夏季的心情。

俗话说，拥有好肌肤的关键，务必注重清洁，定期去角质。老废角质层的堆积，轻则会给人一种暗黄的印象；重则会让皮肤变得更加暗沉发黄，毛孔粗大等肌肤问题，显得人的气色愈加变得老气、不健康的状态。所以，适当定期去角质，有利于让肌肤变得更加透亮，肤色均匀，越显健康。

• 建议选择针对性的洁面乳，每天早晚一次洁面工作，每次清洁保持在60秒左右，从根本上做到肌肤深层清洁污垢与粉尘，有效帮助改变皮肤的肤质。
• 另外，建议选择温和性质的去角质产品，油性皮肤一周一次，干性肤质可1个月一次。
• 如果只是有一些粉刺还没有形成痘痘，建议一周要做1~2次深层清洁，可以选择温和点的磨砂去角质产品，可以有效去除皮肤上的污垢，还可以起到镇静舒缓、降温的效果。
• 如果被晒伤或者感觉肌肤受损了，建议先不要去角质，等肌肤状态恢复健康后再去角质。

注重保湿

由于是混合性皮肤，洁面后会出现轻微的干燥和绷紧等不适的情况，在做好清洁的基础上，小编会选择含有保湿成分的爽肤水，让肌肤更加舒缓透亮，增强肌肤的屏障功能，如果洁面后感到强烈的不适，建议及时更换洁面产品比后续补救更有效哦。

俗话说：“皮肤要好，先会保湿。”

尤其是在干燥的环境之下（比如经常待在空调房），皮肤又是偏干性的肤质，保湿显得至关重要。当肌肤拥有足够的水分时，抚摸肌肤会明显感觉到肌肤滑嫩柔软的细腻，就像每次敷完面膜时，脸上的肌肤看上去总是给人一种晶莹透亮“DuangDuang”的感觉。在皮肤保持水润的同时，更利于美白精华更好地被吸收。

保湿小tips：

• 首先，小编会先用热毛巾热敷在脸上，然后将爽肤水（保湿型）涂抹在脸上，此动作反复2次；
• 然后再涂抹一层润肤霜，加以按摩，让润肤霜完全渗透于脸部，
• 最后，再喷一层保湿喷雾，促进皮肤收缩毛孔，紧致肌肤。
• 另外，坚持每周3次面膜，至少一周一次保湿面膜。

双重防晒，全方位保护

晒伤要预防，提前布局好过事后补救。

俗话说：“预防胜于治疗。”

不管在任何季节，防晒是必不可少的一项护肤流程，尤其是有户外活动的计划时，在出门前务必涂抹好防晒霜，从脸部到手部，甚至能露出来的皮肤都涂抹上防晒产品。如果防晒的工作没做好，当你一整天都在户外的时候，隔天你会发现自己的肤色比之前黑了一圈。

所以防晒对护肤保养来说显得尤为重要！简简单单的防晒霜已经远远不够抵抗紫外线的入侵，想要最大限度挡住紫外线对皮肤的伤害，必须要有“强大”的防晒装备，比如遮阳伞、遮阳帽子、防晒衣，还要外加一个便携小风扇才有出门的勇气；除此之外，夜间睡前护理，对肌肤起到非常重要的修复作用哦。

防晒小tips：

• 建议选择防晒系数（SPF）50++++以上的防晒品，并在涂防晒霜之前，先把护肤的基础工作做好（护肤水、眼霜、面霜等一样不能少），再把防晒霜轻柔一步一步涂抹在肌肤上。
• 护肤品和防晒霜涂抹完毕后，出门前，从头到脚做足全方位“双重防晒”的装备，比如遮阳伞、遮阳帽子、防晒衣等防晒用品，以最大的防护降低紫外线的入侵。
• 另外，建议定时补涂防晒霜，隔2小时补涂防晒霜一次；做足双重防晒，全方位保护。

最后，入夏时节护肤的重点看似繁多，但护肤思路却很明确。护肤，只要有效做到精简、预防和保护这3点方能度过一个开心愉快的夏天。

好了，关于护肤保养的内容就分享到这里了，欢迎在评论区留言。

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