十个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤

大家好，我是皮肤科中医陈纯涛，接下来这一篇文章给大家分享十条护肤小常识，干货满满。记得收藏。

1. 美好的一天从洁面开始

很多人会觉得，睡觉时，皮肤接触不到尾气，油烟，灰尘等，所以早上不需要用洁面乳，直接用清水就行。这种方法看似在保护皮肤，实际上是在伤害皮肤。经过一个晚上的代谢，皮肤会分泌很多油脂，排出很多废物垃圾，另外，晚上涂抹的护肤品，如果吸收不完，会残留在皮肤上。所以，我们早上需要用温和的洁面乳洗脸，把脸上残留的废物清理掉，否则，毛孔很容易被堵塞，形成“草莓脸”。

洁面

2. 洗脸应该用热水还是冷水？

大家总喜欢热胀冷缩的原理来护肤，觉得用冷水洗脸可以收缩毛孔，也可以让刚起床的我们清醒一点。但是，冷水去污能力不强，不能彻底清洗脸上污垢，当然，也不能用热水洗脸，否则容易烫伤皮肤，破坏皮肤角质层。所以，用冷水和热水洗脸都不行，最好用不冷不热的温水。既可以溶解污垢，又可以打开毛孔，方便后续护肤时皮肤充分吸收护肤品的养分。

3. 洁面乳不是泡泡越多越好

清洁产品中的泡沫可以清除化妆品，死皮，和毛孔中的污垢。高品质洁面乳中的泡沫应该细腻有质感，同时也有保持肌肤水分的功效。但并不是泡沫越多越好哈，有些洁面乳的泡沫粗大，表明该产品的洁面乳含皂基较多，保湿效果不好，容易使肌肤中水份流失。现在很多优质洁面产品都不含皂基，泡沫不多，但清洁能力强保湿效果好。所以，泡沫多少并不能判断一个护肤品的好坏。

泡沫

4. 不要只用一盆水洗脸

水盆洗脸，且不说水盆是否干净，手脸互动后，水会越来越浑浊。重复使用盆内的水洗脸，导致刚洗掉的污垢又重新回到脸上。所以我们平时应该多换几次水，或者直接用流动的水冲洗。

5. 不要一言不合就深层清洁

其实医学上不存在深层皮肤清洁的说法，去角质等于去除了保护层。有的人每天洗许多次脸，搓的，磨的，去角质产品用得频繁，还经常用“深层清洁”的护肤品，这是十分错误的方法，很多人因为这样，把自己的皮肤洗成了敏感肌，得不偿失。所以不要频繁使用深层清洁产品，也不要频繁祛角质。

6. 不要忽略额头的清洁

你是不是总为发际线处出现的痘痘，粉刺而苦恼呢？这很有可能是因为你的粗心造成的。我们平时洗脸时，清洁产品很容易被推到发际线处，冲洗时注意不到发际线上还残留有清洁产品，久而久之，发际线处就被闷出痘痘。严重时还会发炎。所以洗脸时一定要注意发际线的清洁。

7. 不要用阴干的毛巾擦脸

很多人为了图方便，喜欢把毛巾挂在卫生间里。殊不知久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，用它来擦脸无异于向脸上抹细菌。另外，擦头，擦脸，洗澡都用同一条毛也是护肤禁忌。记住毛巾一定要分开使用，不能一巾多用。而且，最好3~5个月换一次毛巾。

不要用阴干的毛巾擦脸，一巾多用

8. 护肤时不要随意搓打脸部

清洁皮肤过程一定要细心温柔，避免过于粗暴的动作清洗，不要用力搓，扯，擦等，以免损伤皮肤的纤维组织，降低皮肤的弹性和紧致度。

9. 面膜一定要用，补水很重要

市面上有很多各种功能的面膜，美白的，抗皱的，祛痘的等等，但是，想要一个好的皮肤，补水很重要！水分够了，皮肤自然会紧致饱满。所以，选面膜时，最好选补水的。

敷面膜，补水

10. 一年四季都要防晒

防晒霜的原理就是将皮肤与阳光中的紫外线隔离开来，不要以为不出太阳就可以不用防晒了。每个季节每种天气，都有不同程度的紫外线辐射，所以防晒霜最好一年四季都涂抹。但不同的季节可以选用不同指数的防晒霜。夏季阳光强烈，可以选用pa+指数高一点的，比如可选pa+++++的，其他季节紫外线没那么强烈，可以选pa+ 指数低一点的。

好了，以上就是10条护肤小常识，干货满满，一定要记牢哦。