速效美白真的不靠谱！13 个护肤小知识让你一辈子受益

每个人都希望自己的皮肤白白嫩嫩，光滑如初。

但不少人都被「护肤」困扰：要不要天天敷面膜？怎么样去黑头？爽肤水要不要用化妆棉涂？速效美白到底靠不靠谱？

别担心，你的小疑问这篇文章全部给你解决。

面膜不用每天敷

面膜有一定保湿效果，但不要天天贴。每周 1～2 次，每次 10～15 分钟为宜。做好保湿可以预防细纹，但最重要的保湿不是面膜，而是用保湿乳液或保湿面霜。

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洗脸不要「用力过猛」

适度清洁，宁可稍有残留，也不能过度清洁。对于多数人而言，使用清洁力太强的洗面奶，如含有皂基的，碱性过强，长期频繁使用可能会破坏柔弱的皮肤屏障。

03 洗面奶不是泡沫越多越好

泡沫多少和洗面奶的成分有关，也和包装方式有关。同一款产品，用起泡瓶和不用起泡瓶打出来的泡泡很可能是两种画风。不要迷信「泡沫浓密」。

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04 爽肤水没必要用化妆棉涂

抹保湿水真的没必要用化妆棉！反复用化妆棉在脸上抹，容易破坏我们皮肤的天然屏障——油脂膜。用爽肤水时，用手在脸上轻拍即可。

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05 护肤品不是越贵越好

最贵的产品不一定最适合自己。对于敏感性皮肤，首先推荐医学护肤品。它们大部分没有添加香精、色素、酒精、高刺激和致敏风险防腐剂等，对皮肤更友好。

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06 天天蒸脸没必要

偶尔蒸脸和按摩，确实可以促进皮肤局部血液循环，给人带来好气色，但是过度沉迷于蒸脸及按摩，对皮肤反而不好。而本身是敏感性皮肤的人不适合做蒸脸。

07 速效美白不靠谱

美白不可能「速效」。所有号称「速效美白」的产品，极有可能含大量激素、铅、汞等成分，而这些都属于非法添加物。速效美白一时爽，皮肤却会有后遗症。

08 不要迷信天然的护肤品

标有「纯天然」的东西总会让人觉得安全有效。但自制产品有巨大安全隐患。盲目轻信，有可能出现接触过敏、刺激破坏皮肤屏障，最终走向烂脸。

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09 防晒霜要涂够

防晒霜不是涂了就有效，而是一定要涂够量，否则就像没涂一样。一般来说，面部防晒要涂够一个硬币大小。

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10 嘴唇干裂找唇膏

嘴唇干燥不要撕、不要舔，这些只会加倍伤害嘴唇。推荐用有保湿功效且成分单一的润唇膏，用指腹按摩，从唇峰到唇角，均匀涂抹覆盖即可。

11 补水还要靠喝水

皮肤中的水分主要来自血液供应和汗液，而机体这些水分主要是来自于食物和饮水，水分运送到皮肤中，然后靠皮肤屏障和保湿霜保住它减少流失。

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12 洗脸水不用「冷热交替」

不同肤质的人，洗脸需要不同水温。一般情况下，推荐干性皮肤用凉水，油性皮肤用 38 ℃～40 ℃ 左右的热水，过敏性皮肤用和体温相近的温水。

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13 去黑头可以选维 A 酸

医学研究证实的能够有效祛除黑头粉刺的方式，其中之一是外用维 A 酸乳膏等。维 A 酸类药物有一定刺激性，在开始时一定要小面积使用。

护肤品固然有一定效果，但盲目相信护肤品，收获的往往是心理上的满足感。只有吃饱睡好、规律运动，皮肤才会更好更水润。

作者 宅宅

监制Susie

封面图来源 站酷海洛

参考文献

[1] 杨青, 叶龙媒. 紫外线强度的计算及预报方法研究[J]. 沙漠与绿洲气象, 2000(1):13-15.