护肤美容，了解一下

爱美之心人皆有之。无论男女老少，所有人都希望自己拥有健康的皮肤。古人更曾说过：一白遮三丑。好的皮肤状态可以让人年轻十岁！所以护肤，就像吃饭一样，已经成为大家每天非常重视的功课。但买了不少护肤产品，也跟着网红们尝试各种护肤手法，却一直看不到效果……想要放弃时，却看着别人吹弹可破的白皙皮肤……

其实，你可曾想过：好好地了解、好好地学习一下「护肤」这门大学问呢？

学习，当然要找专业老师啦！

封面

这本由资深皮肤科医师高濑聪子与国际营养师、预防医学咨询师细川桃联手打造的《深度护肤》，从皮肤科医师的角度，手把手教我们辨识自己的肤质，并传授给我们各式各样正确的护肤手法，教我们如何正面迎接干燥、暗沉、痘痘、老化等肌肤问题；并从营养师角度给我们列出不少饮食调节的建议。由外及里，从内到外，跟着专业人士通过基础、实践、应用等三大类别的课程，让我们一起找寻获得最佳皮肤的捷径：

基础

知己知彼百战百胜。战争如此，护肤也是如此。战胜「敌人」的第一步，需要先了解「敌人」。我们每个人的身体素质、饮食习惯截然不同，呈现出来的皮肤状态也是千差万别，所以，在寻求护肤方式时，更是应该因人而异，因时而异。

而如何辨识肤质，这需要我们先好好地了解皮肤构造，全面地了解「健康皮肤」是什么样的皮肤？从而找到我们的皮肤最需要的东西，为皮肤的再生能力助力！

当然，这个时候，我们更不能忽略了皮肤的敌人们：

1. 内在敌人：活性氧，营养不良，压力，血液循环不畅，睡眠不足

2. 外在敌人：紫外线，香烟，干燥，大气污染，错误的保养

这部分的内容，属于理论内容，略微有些枯燥。但这本书以图文、图表，并配以卡通人物的温馨提醒，如此活泼的形式，让内容越发鲜明活泼！读起来，更是轻松无负担！

实践

在全面向我们讲解理论知识之后，作者开始教各式各样的护肤方法，包括：

如何辨识自身肤质？

日常生活中，如何正确有效地通过护肤品改善我们的皮肤状态？

但皮肤状态有异样的时候，我们应该如何应对？

如何通过改善饮食，打造能够吸收营养的身体？

如何解决干燥、皱纹、黑眼圈、暗沉等等皮肤问题？

如何安全有效地进行美白护理？

……

在实际生活中，随着作息的突然调整或者饮食的变化，甚至是心情的改变，我们的皮肤每天都将呈现不同的状态。当然，也偶尔会出现或这或那的恼人的小问题。面对这些问题，作者通过理论结合实际的形式，告诉我们，遇到问题时，都有哪些对策可以选用，而这些对策的护理关键点又在什么地方？可以如何避免，或正面迎击这些问题，将皮肤问题消灭在源头上。

这部分的内容非常丰富，既有每天可以用到的基础护肤方法、化妆品选择方法，也有营养摄取等营养学的知识内容。只要你足够勤快，深度护肤不在话下！

应用

「基础」与「实践」部分，集中在皮肤的护理层面，而第三部分「应用」则将护肤的概念延展开。在这部分，作者跟我们分享了：

针对不同激素状态下的皮肤，我们要学会与之友好相处？

如何拥有健康的头发？

如何选购化妆品？

如何有效利用美容诊所？

……

虽说化妆品不断更新迭代，借用各式各样的技术帮我们遮掩着形形种种的皮肤问题；而摄影工具也越来越智能化，无需使用者学习修图，就自助式地帮我们美颜。但这些都只是自欺欺人的掩耳盗铃做法。只有正确地认识皮肤、正确地护理皮肤，我们才能收获健康焕发的美丽皮肤！这样的皮肤比任何化妆品、PS软件所呈现的，更能为我们带来好心情！

这本《深度护肤》，作为一本实用性非常强的专业护理书籍，囊括了我们日常生活可能遇到的各式各样的皮肤护理和饮食问题，也解答了很多我们自以为是的误解。只要我们跟着一步步好好地学习，牢牢地掌握正确的护肤知识，长期拥有并保持健康的皮肤就不会只是梦想！正正应了时尚大佬羽西女士那句「没有丑女人，只有懒女人」！学起来！动起来！你就是大美女！