从20岁到37岁，我保持年轻状态的6个护肤经验分享

我差不多是进入20岁以后，才开始真正有意识地护肤。年轻的时候没有皮肤管理意识，皮肤反而更粗糙暗沉暗黄，还经常过敏泛红粉刺痘痘一堆。这些年我坚持皮肤管理后，皮肤才慢慢好起来。

1、做好清洁

每天除了卸妆洗脸这个基础外，定期去角质也很重要，但频率不宜过高，根据肤质不同可半月或一月一次，我的角质层比较薄，所以我一般都是一月一次，这样护肤品才会比较好吸收。晚上洗面奶早上温水，不用毛巾洗脸，用一次性洗脸巾，干净。

2、防晒太太太重要了

大家可以看我以前的照片，那个时候完全不做防晒，每年夏天都会被晒成黑妹，脸颊两侧还有晒斑，真的是后悔莫及！防晒霜一年四季都要涂，量也一定要用够，最有效的还是物理防晒，防晒帽戴起来，防晒衣穿起来，遮阳伞打起来，防晒是我说了好多次的话题了，确实太重要了。

3、坚持使用美容仪

首次接触美容仪是在我闺蜜家，以前觉得这东西应该没什么效果，但看着比我大五岁的她皮肤还又白又嫩的，我就心动了。我是敏感肌，闺蜜家的那款凸出来的按摩头有点刮脸，用的时候不太敢用力提拉，现在我用的这款是小平头，有两个模式，一个是紧致提拉，一个是淡纹修护，提拉效果我一般是早上起床后用，主要是消肿，晚上用淡纹修护，这个功能能刺激胶原再生，让皮肤弹性饱满。最近认真坚持使用了半个月明显感觉鼻头两侧的毛孔变小了，脸上的法令纹也弱化了一些

4、针对肤质选择护肤品

选择护肤品的时候，首先要搞清楚自己是什么肤质

油性肤质：整天满脸油光

干性肤质：很少出油，易起皮干燥

混合肤质：只有T区部分出油

中性肤质：不干也不油

敏感肤质：容易过敏泛红、瘙痒起皮

大家可以对照自己的肤质，再去选择相应的护肤品

5、合理饮食

好的皮肤是可以吃出来的，18岁的青春唾手可得，满满的胶原蛋白，但是随着年龄的增长，胶原蛋白不断流失，所以中年女性减肥的话也一定不要过度节食，多摄入优质蛋白质、膳食纤维、维生素等。

6、好好睡觉

每天睡足八小时，睡好觉才能让身体各部件得到充分的休息。休息好了，整个人才会精神饱满，皮肤自然就会看起来饱满红润有光泽

护肤是一门很精深的学问，我也在不断探索中，有不错的经验和总结分享给大家。总之女人想要拥有好皮肤，一定是要花心思花时间的，加油。