干货满满 | 40岁阿姨的护肤抗衰经验分享！

想要抗衰，一篇就够！省下一个亿不要紧，重点是少走弯路，不要后悔！（这篇干货，建议赞藏马住慢慢看吧）

本篇来自20资深专业护肤刘阿姨（编者小姑）自述，编者撰写。

目录：

PART1 护肤品

PART2 化妆品（防晒）

PART3 按摩手法与美容仪

PART4 医美

我也步入40岁了，以前在保养上面也吃过不少亏，尤其是抗衰方面，买了很多所谓祛皱祛斑的护肤品，结果全是智商税，说多都是泪，后来接触医美，到现在也有5年左右了，也分享过很多经验，也被不少小仙女问了护肤经验，今天就来说说吧。

首先我的保养原则声明3点保养原则：

1.想要护肤品完全祛斑、祛皱是不靠谱的，但不否认一些浅层斑的淡化和细纹干纹的淡化，护肤品是可以的。

2.医美不是一劳永逸，觉得“医美做了一次之后要一直做才能保持最好状态”就是个坑的人，是想不做医美天然丑一辈子（没有说不做医美的人都是不好看的意思），还是觉得几万块做了热玛吉，就能一辈子不长皱纹，那是人类么…

3.一味觉得医美好，做完医美不重视日常保养的人，状态也不会好到哪里去（如果你有钱定期长期保养，当我没说）。

PART1 护肤品

护肤品对于抗衰的意义主要是预防型的，想要护肤品祛皱和刺激肌肤的胶原蛋白是不可能的！但是呢，就算宣称能祛皱的护肤品不能祛皱，我们还是要用它，因为预防比治疗更重要！

抗衰老的护肤品真的不要贪便宜，100块和1000块的产品和你说成分一样，你敢信么？但是太贵的也大可不必，因为有别更好的选择（后面会说）。

精华推荐：

我就说3个自己和身边人用过、效果不错，相对来说价格低一些的精华：

1. 雅顿粉胶

如果你也是混油皮可以试试雅顿粉胶。虽然它涨价了，但是400块差不多60粒，跟别的精华比还是便宜的，我用起来感觉它的补水保湿和修复效果还不错。

2. 娇兰黄金复原蜜

干皮建议尝试一下娇兰黄金复原蜜吧，非常滋润，能迅速给皮肤补水。偏油皮建议冬天用，我一般是冬天比较干燥的时候用，第二天早上皮肤都非常润。

面霜推荐：

1.露得清A醇

我马上就来啪啪啪打自己的脸，说什么“抗衰老的护肤品真的不要贪便宜”，但A醇这个成分真的不一样！

VA是目前医学界唯一认可能够逆转光老化（紫外线伤害）的成分，很推荐大家在紫外线特别猖狂的夏季使用，A醇见效快且明显，特别是在提高皮肤光滑度（减少细纹、粗糙）和明亮度两方面，但刺激性也较大甚至不是人人都可以用，所以要建立耐受。

这款真的是平价里面的战斗机，对于肌肤的粗糙程度的改善是肉眼可见的，初抗老的姐妹可以选择这款。

2.资生堂盼丽风姿面霜

刚刚空瓶了，打算回购，虽然是面霜，但是大夏天用也ok啊，戴口罩也闷痘。我入手的是清爽款，还有滋润款，按肤质选择。

这款号称抗皱小雷达，很水润的质地，味道很好闻，虽然是面霜但是一点都不油腻，吸收很快，偏油皮夏天用也可以。用了大概半瓶之后皮肤很有光泽，肌肤状态很健康。

抗衰的护肤品我就推荐精华和面霜，这是最有效的，至于抗衰洗面奶肯定是没有必要，在脸上停留十几秒的东西还想着抗衰呢，根本不可能的。还有抗衰面膜，对于肌肤急救状态肯定有一定帮助，但是长期来说，性价比不高。

最后护肤方面，想要抗衰就一定要做好补水，之前看到一个护肤类公众号，说：资生堂的研究表明肌肤的初老症状是从肌肤干燥开始。

我真的对这个结论感同身受了！随着年龄增长，肌肤出油状况真的减缓了。但别高兴了太早，肌肤刚开始少出油还挺开心，后来随之而来的干纹皱纹就有得烦了，所以无论多少岁，定期用补水面膜是肯定要的，不需要多贵，只要基础的补水功能就好了，所以我就不推荐了。

PART2 化妆品（防晒）

第一反应是不是什么？化妆品也能抗衰？!其实还蛮多护肤品主打养肤化妆品，比如粉底液和卸装水，但是呢，这个功效真的就是噱头，没什么作用的，与其相信这些功效，不如少熬点夜。

我说的化妆品抗衰指的是防晒！防晒霜是一方面，如果化妆品比如粉底、粉饼带有防晒系数我也会更有想买的冲动。

很多人没有意识到防晒对于抗衰的重要性，以为防晒只是为了防晒黑，那些十几岁二十几岁的妹妹，别说姐姐没有提醒你，现在不做好防晒，25岁以后有得你哭，因为不防晒老得速度是别人的好几倍。

几十年间，左边没有接触紫外线，右边一直日晒，看看差别有多大！

我们平时防晒霜上一般会标明【SPF50+，PA++++】其中SPF用来抵御UVB，UVB会导致肌肤晒红晒伤；而PA用来抵御UVA，UVA会导致肌肤晒黑变老。

夏天的防晒，不管你是上课、室内、通勤还是外出，建议【SPF50+，PA++++】是标配。不要觉得上班途中撑伞然后到了办公室一天不出去就不会晒黑了，玻璃让你无死角被紫外线照射。

防晒推荐：DR.G的绿管防晒

这款真的超级好用，除了沙漠干皮都能hold住，哑光控油感很强，一天下来还是雾面的妆感。度数也很适合夏天，还有轻微的提亮效果，平时可以伪素颜。

真的，听我的，买它！我一般不会那么按头安利的！

PART3 按摩手法与美容仪

我买过的美容仪不是很多，但是因为美容仪贵，所以也花了不少钱。

踩过的一些类，比如luna洗脸仪，倒不是说不好用，只是除了健康肌肤用来洗脸，对于别的类型的肌肤来说太刺激了，真的没有必要。

还有Refa，对我来说真的只有消肿的效果，隔天打回原形，如果打算存钱入手的姐妹真的不要买（有钱当我没说）。Refa现在闲置给我爸拿来按摩小腿，不过你们放心，我爸的腿一样那么壮实，一点没有瘦，证明他不是水肿哈哈哈哈哈哈哈。

当然也有有效果的，下面这些我是用到觉得值得入手的，大家按需要购买。

1. tripollar stopv美容仪

针对问题：通过高频电流促进肌肤产生弹性纤维和胶原蛋白，实现真皮层的收紧增厚。主打是抗衰祛皱。

官方说可以作用到筋膜层，我是不相信的。目前最强大的射频仪器——热玛吉，也就最新的热玛吉flx可以作用到筋膜层，一台美容仪不太可能做到。另外补充一下，美版超声刀也可以作用到筋膜层，所以提拉塑性的效果会更明显。

个人感受：之前有段时间住在闺蜜家用过， tripollar是我最开始接触的抗衰类美容仪，网络上的风也很大，不过评论倒是两极分化的。用完之后我就知道为什么有人觉得好用，有人觉得鸡肋了…

tripollar stopv比较适合脸瘦的人使用，对于皱纹类的改善比较明显（单次看的到效果，不过要一直坚持，不然隔天打回原形），如果想要提拉或者塑性下巴真的不怎么看的到效果，不如拿Refa消肿更快。

如果有去法令纹的需求和面部皱纹比较多的人可以选择这款，而且闺蜜反馈没有溶脂的效果，脸瘦的人不用担心会让骨骼更明显。

精华液有点难洗是个bug！！！要用洗面奶搓搓。

2.Comper大眼仔全能美容仪

针对问题：因为最近用得最多的一款，因为功能很全能。包括射频抗衰、微电流消肿瘦脸、光疗美白调节水油和震动导入功能。

个人感受：因为我之前是想做热玛吉的，所以做了很多射频类的功课，本来打算今年去做面部热玛吉，然后买一个热玛吉射频类仪器作为辅助。一开始看重的就是tripollar stopv，但是用过闺蜜的就拔草了。

也长草过宙斯，但是很多人说宙斯的功能不值得它的价位。害，磨人的美容仪！后来是看到我喜欢的一个博主推荐的comper美容仪，自己也做了很多功课才入手。

平板式探头比一般的美容仪大，大概半个柠檬大小，功率也比一般的美容仪高，举个例子comper是24W，雅萌是13W，美容仪的功率还是蛮重要的，功率越大作用层次就越深，效果也会越好，可以更快完成护肤步骤。

我是个比较懒的人，虽然很爱买买买，但是如果说为了一个功能去买一台美容仪，最后绝对是闲置积灰。这款四合一别的不说，真的就冲着方便就赢了…

因为我朋友之前就说用tripollar出现了低温烫伤的情况，所以我蛮在意产品的温控设置，这款是有温控设置的（有2个温度传感器设置），在温度超过42°的时候就会停止运作。

按摩手法：

除了美容仪，日常用护肤品时候的按摩手法也很重要。

不知道大家有没有有时候在路上看到一些皮肤白白滑滑，但是松松垮垮的人。这些人就是去美容院“推拉”过头了，过于用于拉扯皮肤，虽然在美容院即刻可以看到提拉的效果，但是后续松垮更严重，所以护肤的手法还是很重要的…

1.按压涂抹面霜

不管你的面霜需不需要乳化，都建议先在掌心推开，然后按压上脸吸收。

2.按摩手法

用手部虎口卡着法令纹向耳际提拉，切记一定要在面霜还没吸收之前去做这个工作，一旦皮肤吸收了变得干爽了就不要拉扯肌肤了。

PART4 医美

如果你抠抠搜搜的存了半天钱，买了几千块的眼霜，然后省着用，用完还不知道有没有下一罐贵的眼霜，我真的建议你不如直接做医美来祛皱！ 不要浪费钱去买眼霜。

我目前做过的对于抗衰有用的医美项目：少女针和肉毒杆菌。本来打算今年去做热玛吉，功课我都做了好久了，但是这种情况，害，你懂的。

想要做医美祛皱，一定弄清楚自己是真性皱纹还是假性皱纹，因为如果用botox去填充真性皱纹那就是白瞎。

两者区别：

假性皱纹也叫动态性皱纹，分2种：一种是由于皮肤干燥缺水时导致的干细纹，可以根据自己的肤质挑选一些补水滋润型的护肤品加强保湿，当你皮肤状态变好后细纹就会消退了。

另一种则是由于表情肌肉长期收缩拉扯皮肤而形成的表情纹，比如抬头纹、鱼尾纹、川字纹、鼻根部横纹及嘴角周围的细纹等，这种类型的皱纹会随着年龄的增长变得逐渐明显，护肤品只能起到一定的缓解作用，最立竿见影的祛除方法其实是打肉毒素。

假性皱纹如果长期得不到缓解，就会变成真性皱纹，不管脸上有没有表情都能看得很清晰的纹路，也就是静态性皱纹。

一般真性皱纹是因为重力和老化形成的，但如果长期熬夜过度、不注意防晒，导致皮肤、肌肉松弛，会逐渐下垂并局部层叠，提前长出真性皱纹。而真性皱纹一旦形成，再贵的护肤品都起不了多大的作用，想要改善只能借助医学美容的手段。

简单来说：真性皱纹，就是不做任何表情肌肤拉扯的时候也会出现的皱纹，这种情况，如果皱纹不是很深类似沟壑的情况，可以用仪器类的项目，比如热玛吉超声刀，同时热玛吉对于假性皱纹有改善和预防其转变为真性皱纹的作用；如果已经出现凹陷的情况，可以用填充的方式去解决。

下面分享一下我的医美抗衰经验，希望对你有帮助：

1.肉毒除皱

目的：祛除鱼尾纹

针对问题：如果你想祛掉抬头纹、鱼尾纹、川字纹、嘴周细纹等等表情纹，可以试试打肉毒针，但是不是真的让皱纹消失，它只是让你那个位置比较活跃的表情肌和神经“瘫痪”让你看起来没了皱纹，效果很好，见效也快，但是想要维持效果就需要定期打。

我从17年开始打Botox，因为本人平常比较爱笑，爱笑的代价就是25岁以后愈加严重的鱼尾纹问题。你们懂得，鱼尾纹真的很！显！老！

除皱针是我现在每半年就要做一次的医美项目，用的是美国的Botox，其实跟我们打的瘦脸针是同一种肉毒素，特别适合去细纹。Botox好就好在，可以精准的控制肌肉，让你保留正常的表情（当量同样很重要）。

说起来，肉毒其实是一个我没有太费劲去做功课的医美项目。我身边真的超级多人在打，所以我打肉毒之前，身边很多姐妹都会以身传授我很多经验。

目前我们国家能打的、合规的只有进口的保妥适和国产的衡力这两种。其他什么韩国的粉白绿彩各种乱七八糟不能打！打完了以后毁容的例子网上好多，可以百度一下给自己敲个警钟……

除皱我自己打的是进口的保妥适，真的botox也不贵，要打就打进口的，安全认证更齐全，效果更好。

虽然国产衡力的价格比保妥适便宜，但是衡力的弥散度很大，而且有抗药性，不是不能用，但除皱需要精准注射，所以我觉得要么就不打，要打那还是打保妥适比较好。

虽然国产衡力的价格比保妥适便宜很多，但是衡力的弥散度很大，而且有抗药性，不是不能用，但除皱需要精准注射，所以我觉得要么就不打，要打那还是打保妥适比较好。

说一下我打肉毒的真实感受：

专业有技术的医生会根据你脸上的肌肉分布状态去打，不存在那种一瓶药全都给你打完的那种，而且每针只会打一丢丢。

打完以后并不会明显的伤口，会有一些针眼，甚至没有挤完痘痘、蚊子包来的明显。

2. 少女针

目的：改善凹陷

一开始我打少女针的目的不是为了抗衰，主要是想改善我的脸颊凹陷，但是填充之后可以刺激胶原蛋白生长，真的会显年轻很多，而且少女针对于眼周凹陷和法令纹改善的效果很明显，所以我也一并写进这里了。

说一下我打少女针的真实感受：

在注射的过程中我是没有什么痛感的，但是会有微微的酸软感，医生告诉我这是因为我施打的位置比较深层，属于正常的现象。我打完之后只有微微的红肿，也没有淤青。注射完成以后马上冰敷了一下，红肿就有减轻一些，基本上不去细看很难察觉到脸上的小针孔。医生告诉我有微微红肿也是正常现象，回家以后好好注意清洁就可以了。

其实到了第2天我就上妆了，而且我的脸也基本消肿了，只有左边的苹果肌位置留有一个很小的针孔印，总的来说没有什么影响。

之前有蛮多人问我玻尿酸和少女针的区别，这里再统一解释一下：少女针打完摸起来好像自己的肉肉一样，就是轻轻摸一下你脸上的肉，就是那种触感，不会有玻尿酸填充的异物感。

玻尿酸就是完完全全的填充物质进去，少女针除了填充物质之外，其实主要作用是刺激胶自身原蛋白生长的PCL微晶球，所以会更自然。

虽然少女针可以维持2年左右，对于预算充足的人当然我会推荐这个，但是少女针的单价比玻尿酸贵不少，如果预算不充足，可以先打玻尿酸看看效果再决定。

其实少女针和玻尿酸都挺安全的，前提是你要在正经医院或正规机构，找专业医生给你注射。这种填充项目操作医生很重要，打不好脸会有凹凸感、不平整。另外切记要打少女针只能去tw或者hk，因为没得批号都是假的，很多毁容的例子可以自己上网去搜搜。

小提醒：做任何医美项目都一定要找有医疗资质，专业且经验丰富的医生进行面诊评估，这些看似简单的项目其实有很大的讲究，一旦打错了位置或者用错了剂量/能量，是会出事情的。所以一定要选择正规有医疗资质的机构。