皮肤发黄、粗糙、有细纹、起红疹……用这些民间食疗解决

从什么时候开始，你发现自己的脸变老了？大部分人的回答是：生娃之后。 生娃前，你总有大把的时间去研究护肤心得，早晚在镜子前涂涂抹抹；生娃后，你忙于喂奶家务，出个门，大衣一裹就 OK 了。 看着自己日渐变黄的脸，听着自己的名字变成阿姨，心里好难过，却还想将就。 时间不等人，岁月不饶人。 当你的脸部出现这 5 种信号，你就真的需要好好护肤了。

面部暗沉发黄

千万别误认为肌肤暗沉是因为晒黑了，只要涂点防晒霜就好。 其实，这是因为你的年龄在增长，新陈代谢能力在下降，导致角质层供水不足。 所以，你需要给角质层喝足水。

眼下有小细纹

眼下有小细纹的你要注意啦！ 这很有可能是眼周肌肤干，还有一种可能就是你的肌肤正在衰老，衰老在面部的表现最先从眼睛开始。脸部的肌肤中，眼睛四周的肌肤最为单薄，平时一定要好好护理。

面部干燥粗糙

每当换季的时候，面部总是出现干燥粗糙的情况。 这是因为随着年龄的增长，我们的皮脂调节能力在下降。这个时候，你必须选对适合你皮肤的护肤品，才能有效改善自己的肌肤。 在选择护肤品之前，你要先了解清楚自己的皮肤类型，才能「对症下药」。

面部小疙瘩

面部泛红、出现小疙瘩，熬夜看个剧，醒来之后脸上就有了小疙瘩；和闺蜜吃个火锅，脸上就冒出了小疹子；天气忽冷忽热，脸上就开始泛红。 出现这些现象，很可能是你的皮肤屏障已经受损。皮肤屏障受损则容易形成敏感肌，皮肤耐受性差，常常会有有刺痛、灼热、瘙痒等不适的情况。

红血丝

如果你的面部有了红血丝，再贵的护肤品也不能达到治愈的效果。 红血丝的诱发主要是因为暴晒、激素或者疾病等原因，你需要提前做好预防的准备，比如防晒等工作要做足。 如果你的红血丝越来越严重，建议还是去咨询皮肤科医生。 不光是这几种哦，还有色斑、松弛、皱纹等信号都是衰老的表现，真心可怕！我们这一生中，没娃之前，都在为自己活，怎么有了娃，就没了自己？ 衣服旧了可以买，鞋子坏了可以扔，这张脸得和自己过一辈子，需要认真去对待。 当你被人猜年纪小，当你经常被老公带出去聚会，你还会想到黄脸婆这个名词吗？

接下来，简单介绍几种中医养颜食疗法。

针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：中医认为红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润，皮肤细腻。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：中医认为面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许即可食用。

针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：中医认为通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

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郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。

作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师

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