没有人不希望自己的皮肤是水水嫩嫩的。

正常情况下，皮肤很难丢失水分，因为它有一个强大的保湿系统，将水分锁住。

但是到了秋冬季，大多数人的皮肤就突然变得干燥了。

这是为什么？怎样才能让皮肤恢复水嫩呢？

皮肤为什么会变「干」？

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1. 环境空气过于干燥

进入秋季，由于环境温度的下降，空气变得干燥，皮脂分泌量大幅度减少，皮脂膜的形成就会受到影响，使得其保湿、润肤和保护的功能明显下降。

另外，对于天天坐在空调底下的上班族来说，空气湿度不足，又没有摄入充足的水分，皮肤就更加容易缺水而干燥了。

2. 过度清洁

很多人因为皮肤干燥，会过于频繁地洗脸、洗澡、热敷，以让皮肤恢复水嫩。但这会破坏皮肤表面的「保护屏障」，导致皮肤更加干燥。

3. 护肤不当

现在的人越来越注重护肤，但往往会因为用错护肤品而得不偿失。

我们把皮肤分为干性、中性、油性和敏感性等类型，每个人要根据皮肤不同类型来选择不同的护肤品。

4. 睡眠不足

睡眠不足不仅会影响个人的身体健康，还会影响到皮肤状态，造成皮肤没有活力，出现干燥、粗糙和暗沉等问题。

5. 年龄

随着年龄的增长，皮肤的老化是不可逆的，皮肤分泌的皮脂会大幅度减少，皮肤的保湿作用和屏障功能也会减弱。

6. 某些疾病

某些疾病也会造成皮肤的干燥，例如糖尿病或肾脏疾病等。

想恢复水嫩？教你几招

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上面说到的 6 点中，年龄和疾病因素造成的皮肤干燥比较难解决，但是：

• 保持（室内）环境湿度；
• 不过度清洁；
• 正确护肤；
• 保证充足的睡眠时间；

这些方面是我们可以控制的。要是实在难以抵挡秋季干燥的魔爪，还有一个大招呢：

保！湿！

说到底，要让皮肤不干燥，就要从保护皮肤屏障入手。最简单的方法就是上保湿剂。

洗完脸之后，立即把乳（或是质地较厚的霜，视个人肤质和季节来定）抹上，为皮肤建立保湿屏障，减少角质层水分流失。

下面介绍的三种保湿剂，朋友们可以拿出小本本记下啦。买乳液、买霜的时候，看看成分表里有没有它们。

1. 甘油

甘油是最早使用的一类保湿剂。

高浓度的甘油具有强吸湿性，不但可以从空气中吸取水分，还从真皮中吸取水分，反而使皮肤干燥甚至灼伤，所以用于保湿剂的甘油浓度为 5%～20%比较合适。

2. 玻尿酸

玻尿酸可以使皮肤柔软富有弹性，促进皮肤新陈代谢，具有抗炎抑菌和促进皮肤修复的作用，具有低相对湿度时吸湿量高，高相对湿度时吸湿量低的独特性质。

3. 神经酰胺

神经酰胺具有修复皮肤屏障、防止水分丢失的保护作用，同时还有抗老化、抗感染作用，和玻尿酸一样，它也具有低相对湿度时吸湿量高、高相对湿度时吸湿量低的优越保湿性。

关于皮肤问题，如果你只是单纯的皮肤干燥，那么恭喜你，只要做好保湿，基本能解决。

还有些人会想，怎么样才能让皮肤吸收变好呢？那就要先做好去角质了！

• 含水杨酸的产品，浓度该怎么看？
• 果酸焕肤，在家就能自己刷酸？
• 去角质产品又该怎么选择呢？
• ……

这些问题，听完范晓琼医生的课，你就会有答案了！

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