皮肤粗糙的主要原因是汗水与脂肪形成的脂肪膜被破坏，还有在干燥的寒冬或者者阳光直射的都会使皮肤粗糙;除此之外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，特别是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易出现粗糙。
一、要想有干爽细嫩的皮肤，首先要从清洁开始,坚持每天清洗,洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾,才能更好的深层唤醒肌肤光滑水嫩。
二、尽量不要去吃很多多的红罗卜，虽然胡萝卜营养丰富，但是吃太多了会有色素沉淀，就会引起皮肤出现红黄色感。
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三、不要熬夜保证睡眠质量是养护肌肤的最有效方法，充足的睡眠可以让人体排出堆积体内的毒素，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
四、可以吃些木耳，木耳含有丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的一种食品。自古以来都是长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品，木耳还有很多的食物纤维，适合平常因便秘而造成皮肤粗糙的人吃。炒或作汤都是可以的，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果也是很好的。
五、做好保湿、防晒的工作，在干燥的季节，做好保湿，在身上可以适当涂抹保湿的护肤品，多喝水。空气污染比对皮肤也会造成一定的影响，空气不好的时候尽量不要外出，平常也要做好防晒。
以上就是五种如何保养皮肤的方法，希望可以帮到大家哈。
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