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皮肤质感光滑与否是我们判断自己皮肤“好”与“不好”的最原始方法。每个人都希望自己的皮肤细腻弹润，但现实是我们的皮肤总会出现各种各样的小问题，导致皮肤质感变得粗糙。

想要改善肤质状态，还是要先了解皮肤粗糙的原因，从源头下手针对性解决问题。皮肤为什么会粗糙？皮肤粗糙该如何改善？看这一篇就够了！

皮肤粗糙主要表现于皮肤表皮结构，可细分为肉眼可见粗糙和触摸皮肤粗糙：肉眼可见的皮肤粗糙状态，大多有皮肤表面干燥起皮，皮肤纹理粗大明显，肤色黯淡无光的问题；触摸皮肤感觉粗糙，当手指接触皮肤表面时，能明显感觉到皮肤表面的凹凸不平感，皮肤触感干涩，弹润力不足。

不同原因引起的皮肤粗糙问题，解决方法也各有不同。

【肉眼可见粗糙】

我们能够直接观察的皮肤粗糙现象，形成原因可细分为三类：皮肤干燥缺水导致的皮肤表面干裂起皮；皮肤角质层代谢异常导致的皮肤纹理粗大；皮肤油脂分泌量异常导致的肤色黯沉。

皮肤干燥缺水导致的皮肤表面干裂起皮：

常见于偏干性的肌肤，但这也不是绝对的，因为油性肌肤也会存在皮肤缺水问题。我们的皮肤最外层包裹着一层皮脂膜，它由皮肤分泌的油脂和汗液与脱落的角质细胞混合组成。皮脂膜是保护皮肤免受外界有害物质入侵的第一道屏障，同时也在发挥着预防皮肤内水分流水的作用。

偏干肤质本身油脂和汗液分泌量少，与角质细胞混合的量也会相应减少，这层天然的皮脂膜形成非常薄，很容易遭受破坏。

比如日常防晒不到位，过度清洁，护肤工具使用不当等情况，都会在一定程度上伤害到皮脂膜，导致皮脂膜的防护作用减弱，皮肤内水分也会加速流失，皮肤最直观的感受就是紧绷干燥，逐渐恶化到表面干裂起皮。

要解决这类皮肤粗糙问题非常简单，日常护肤一定要做好补水和保湿，两者缺一不可。补水护理能够快速滋润干燥的角质层，让皮肤表面干裂的情况得到及时缓解。

保湿是为了将水分锁在皮肤内，防止角质层表面的水分蒸发。补水可以通过敷水膜，敷补水面膜，喷补水喷雾的方式实现。保湿则要依靠乳液或者面霜来达到目的。

皮肤角质层代谢异常导致的皮肤纹理粗大：

角质层代谢的基础周期通常在28天左右，这就意味着28天皮肤会进行一次重组新生。但当皮肤角质层无法正常代谢时，老废角质会堆积在皮肤表面，导致皮肤纹理粗大，皮肤触感也会变得粗糙。

角质代谢异常的原因是多方面的，身体内代谢异常，外界刺激和护肤不到位都会导致皮肤角质代谢紊乱。

要通过护肤的方式改善角质代谢问题，要从以下方面进行。

定期深层清洁。解决老废角质堆积的最基础护肤手段，就是定期对皮肤进行深层清洁；深层清洁产品可以选择清洁面膜或者刷酸的方式。深层清洁频率每周1-2次即可，敏感肌肤每两周一次或每月一次即可。深层清洁后一定要注意补水保湿护理，保护新生角质层。

适度刷酸。虽然刷酸可以帮助剥脱角质层，但是过度迷恋刷酸会导致角质层代谢紊乱。酸类产品浓度过高，角质层剥脱能力强，皮肤需要比较长的时间进行修护。

如果在修护期内频繁刷酸，会导致角质层自行脱落能力退化，老废角质加剧堆积在皮肤表面。要对皮肤进行刷酸护理，一定要从低浓度开始，逐渐建立耐受，每周1-2次的频率逐渐增加。

注意防晒。紫外线照射在皮肤表面产生的自由基会攻击皮肤角质层代谢系统，导致角质层代谢功能退化，老废角质脱落能力逐渐丧失。

所以不管是日常出行还是在室内，一定要根据紫外线强度涂抹相应防护值的防晒霜产品或者做足硬防晒措施。

皮肤油脂分泌量异常导致的肤色黯沉：

皮肤皮脂腺工作活跃的油性肤质，毛孔为了能够将大量的油脂排出，会自然放大。油脂排出到皮肤表面，如果未能及时被清理，就会堆积在毛孔开口处，毛孔被撑得更大，皮肤看起来黯淡无光。

这些堆积在毛孔处的油脂，与空气氧化就会形成黑头、粉刺等一系列毛孔问题，皮肤表面凹凸不平。

改善皮肤油脂过渡分泌，一方面在日常护肤过程中，可以使用有控油功效的护肤品抑制油脂腺过渡活跃，配合适度补充皮肤角质间脂质成分，对皮肤做好保湿护理；另一方面要做好防晒工作，因为紫外线照射会让皮脂腺变得更为活跃，分泌油脂量剧增。

【触摸皮肤粗糙】

皮肤触感粗糙，主要因为皮肤表面闭口、粉刺问题明显以及皮肤过敏出现应激表现。

皮肤表面闭口、粉刺问题明显：这类皮肤问题的形成原因，还是皮肤油脂分泌异常导致的。日常护肤除了要做到控油，适度保湿，严格防晒以外，还要定期进行深层清洁和刷酸护理，清理皮肤表面油脂，避免堆积发生氧化，以此改善粉刺类症状。

皮肤过敏出现应激表现：在皮肤表面涂抹的护肤品，其中某些成分可能会触发皮肤免疫机制，导致皮肤表面生出大面积疹子，皮肤红肿，甚至于皮肤感觉刺痛瘙痒，皮肤触感粗糙。

皮肤过敏反应发生迅速，表现明显，出现原因是接触了过敏原物质。

如果在使用护肤品后，皮肤感觉不适，即使没有出现明显的过敏症状，也要及时停止。改用舒缓修护类的护肤品，缓解皮肤不适感，日间注意防晒。

改善皮肤粗糙状态，重要一步就是要找到致使皮肤粗糙的原因。停止错误的护肤方式，并加以正确的护肤调理，帮助皮肤逐渐恢复平滑细腻的肤感。

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