一到秋冬时节皮肤就干燥、翘皮，莫慌，我们有办法解决

有女性朋友私信问我，平时自己是个“水灵灵”的女子，可是一到秋冬脸部就要干涸的非洲大陆，每天都觉得很干燥，还总是翘皮，仿佛身体里的水分都被吹走了，颜值直线下滑，连妆都不想画，这到底是怎么了?

为啥一到秋冬时节皮肤就容易干燥、翘皮?

从中医角度来看，“肺主皮毛”，肺气消耗过度皮肤得不到津液滋润，就变得干燥无比。入秋后很多朋友患上呼吸道疾病，每天咳嗽不止，肺气大大消耗，不仅生病难受，皮肤还出现多种问题，这种情况下如果不调理肺气，涂抹再贵的护肤品也没用。

从西医角度来看，皮肤干燥和多种因素有关：

①秋天寒冷、干燥、湿度低，经常有风沙天气，再加上室内开空调，人体周围的环境导致皮肤水分丢失，带来皮肤不适。而且秋季和夏季本来就不一样，人体分泌的油脂也会减少，保湿力度不够，不足以抵抗干燥的天气，皮肤状态就越来越差。

②人和人的肤质不一样，有的人属于敏感肌，一到换季都头疼，怎么护理都不行，干燥、翘皮都是轻的，还有可能有刺痛、瘙痒、红斑，一补水就火辣辣得疼。而有的人皮糙肉厚，什么都不涂都不会有这样的情况。

③洗护方式不正确，例如清洁过度、经常用磨砂洗面奶、频繁去角质去黑头，甚至有“糙汉”用肥皂洗脸洗身体，皮肤保湿抗干能力下降，在秋风的摧残下就翘皮了。肥皂是碱性的，控油能力很强，本来皮肤就缺少油脂，现在更严重了。

除此之外还有很多原因，比如说长期不良刺激，用的化妆品质量不好;不喜欢喝水，体内水分不足;长期熬夜，睡眠太少;机体衰老，皮下油脂和水分流失速度快;没有做好防晒;喜欢吃齁咸、干硬、辛辣的食物;缺乏某些营养，缺维C、维A……

你的皮肤缺水了，会有啥感觉?

洗脸之后异常紧绷，就像有胶水糊在脸上

做表情时皱纹很明显，尤其是眼角、额中、嘴角等部位

涂抹爽肤水、面霜、敷面膜时有刺痛感

面部某些部位脱皮掉屑，有些发白或发红

洗澡搓灰后穿衣服感觉刺挠、瘙痒

脱裤子时抖一抖，有很多“雪花”飘起来

如果你的身体上已经出现以上几种表现，说明真的很缺水，但是也有人表示不解，我平时很注重补水保湿，为啥还有这些问题。我想告诉你，你可能做错了。

不想皮肤干巴巴，注意这5点!

比如说敷面膜，咱们不是大明星，真的没有必要天天来，因为面膜使用过于频繁其中的成分可能会给皮肤带来刺激，降低其耐受能力，一般一周两至三次即可。

女性基本上人手一瓶喷雾，觉得脸上干了，就怼脸一顿猛喷，可能刚喷过几分钟之内感觉舒服了，但是很快又干了，这是为啥?因为喷雾作用在皮肤表面的部分很少，吸收进去的量还不如蒸发来得多，其实皮肤内部还是很缺水，不能帮你解决问题。

洁面后涂抹保湿霜，有多少人会看它的类型呢?很多男性朋友对护肤品一窍不通，只能便宜能用就行，结果让脸更干了。在使用前一定要看它的类型，根据自己的肤质选择，秋冬用滋润型面霜没有问题，但是如果你是油皮，还是应选择清爽型，这样才能保持水油平衡，不至于干燥，也不至于出油太多。

其次是面霜使用量的问题，经常看到美妆博主说夜晚要在脸上涂抹上厚厚的一层面霜，保湿效果好，很多人跟着效仿，但是却忽略了一件事，人的皮肤吸收能力是有限的，成分复杂的面霜吸收起来并不容易，涂抹多了反而会导致皮肤问题，适当少一点反而更有利。

还有上文提到的中医看皮肤干燥的问题，一般为阴虚肺燥，需要想办法调理肺气、滋补肝肾，让体内的津液更旺盛，从根本上解决皮肤干燥的问题，多吃银耳、莲子、百合、茭白、山药、萝卜、梨子等，在缓解皮肤干燥的同时，还能帮你缓解咳嗽、流鼻血、口渴、咽痛等问题。

给皮肤“喝水”的时候要注意，洗澡水不宜过烫，秋冬不要狠搓皮肤，适当清洁即可，沐浴露、洗面奶没必要天天用，千万不要用肥皂，清洁后及时涂抹保湿水和保湿霜，除了面部，耳后。脖子、足部、臀部都应该照顾到位，工作时和睡觉时可打开加湿器，保持黏膜湿润，有利于缓解皮肤不适和咳嗽。如果皮肤翘皮严重，已有开裂、出血迹象，可以在医生指导下涂抹药膏。