我们都知道多喝水，充分休息，正确洗脸就可以拥有一个完美的皮肤。但是随着大家习惯熬夜追剧玩手机，甚至通宵刷夜打游戏，导致皮肤黯淡松弛，我们又能做些什么呢。
让我们来看看皮肤科医生给出的建议吧。
1、使用适合的洁面粉
油性皮肤适合含水杨酸和过氧化苯甲酰的清洁产品。干燥的熟龄肌，可以使用保湿的乙醇酸或乳状洁面乳。色沉或黄褐斑的皮肤，可以使用具有亮肤作用的洁面，比如果酸类洁面乳。
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2、不要使用太多产品
一次使用过多的护肤品，容易堵塞毛孔并产生痘痘。
3、注意全天及晚上的保湿
保湿的最佳时间是洗完澡之后和睡觉之前。避免浓郁的香味，找到一种足够温和的保湿护肤方法每天坚持。
4、不要摸脸
摸脸会传播细菌并导致痘痘，使皱纹增加。
5、内外补水
缺水会使皮肤缺少光泽和产生皱纹。应使用具有保湿作用的产品（清洁，保湿和抗老）。并且保证每天喝八杯水。
6、远离热源
太阳、加热器和壁炉都会造成皮肤损伤，它会导致炎症和胶原蛋白流失，至少应该保持3米的距离。
7、定期去角质
可以选择PH为中性的护肤方式，他在去角质的同时不会使皮肤变干，而且不止脸上需要定期去角质，身体也需要。
8、可以在皮肤上涂抹维生素类产品
比如局部抗氧化剂——维生素C。可以帮助修复晒伤，同时滋养皮肤。（但维生素C类产品需要注意防晒。）
9、多吃绿色蔬菜
叶绿素，可以提亮，抗氧化和滋润皮肤，刺激淋巴系统引流，去除浮肿。
10、定期清洁化妆刷
防止感染和毛孔堵塞，应一周清洁一次遮瑕刷和粉底刷，一个月清洗两次眼周使用的刷子，其他刷子可每月清洗一次。
11、全年使用防晒霜
选择SPF30+的广谱防晒霜，且每两个小时涂抹一次。（敏感肤质可以使用硬防晒手段）
12、出油量特别大的皮肤一定要选择无油护肤品。
这类产品不容易堵塞毛孔或加重痘痘。使用温和的泡沫洗面奶。许多人认为，油性皮肤应该用清洁力更强的洗面奶，但是更多事实证明使用过于刺激的洗面奶会刺激皮肤，引发油脂分泌增加。
欢迎大家在评论区留下你的皮肤问题，会第一时间解答。
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