思梵姿：哪些运动和医美项目可以让皮肤紧致起来？

年龄的增长，不仅是身体的机能会下降，直观的表现是皮肤会变得松弛，当皮肤出现这些问题对于一个人的形象也会产生影响。所以我们在日常生活中一定要注意做好皮肤保养，尤其是要重视皮肤补水和保湿。

除此之外运动也是一种可以让皮肤紧致的方式，哪些运动可以达到这样的功效呢？

慢跑。慢跑是一种常见的有氧运动，也是一种适合绝大多数人的运动，慢跑的过程中身体会微微的出汗，这样可以将体内的毒素排出，促进皮肤的新陈代谢，达到紧致皮肤的效果。当身体出汗之后不要忘了多喝水，补充身体流失的水分哦。

游泳。游泳也可以增加皮肤弹性，让皮肤变得紧致。泳池的温度一般要比人的体温低10度左右，刚入水的时候因为温度的差异毛细血管会有收缩，但是随着运动的进行慢慢会舒张开来，这样能够增强皮下组织的新陈代谢，让皮肤更有弹性。

瑜伽。瑜伽不仅可以改善体态和身形，在瑜伽运动过程中皮肤处在完全放松的状态下，有利于肌肤细胞的生长和自我修复，会让皮肤变得紧致。

如果不喜欢运动的话，可以根据自身的情况选择一些医美项目，比如小气泡。小气泡不仅是能够清除皮肤垃圾，深层清洁。小气泡还可以促进皮肤微循环，增加皮肤毛细血管含氧量，促进皮肤的血液循环，帮助抑制皮肤老化。此外小气泡还可以深层养护肌肤，疏通毛孔，让营养能够直接进入到皮肤深层，帮助皮肤恢复水润弹性。